Когда вы просто пытаетесь вовремя всех сесть в машину, обед - это последнее, о чем вы думаете. Эти проверенные на практике советы помогут сохранить здоровые обеды и школьное утро по расписанию.
Икс
Пусть они это сделают.
Вашим детям придется это есть, поэтому, когда они подрастут, позвольте им самим это делать. Установите правила о том, что им разрешено, и заранее утвердите каждое меню. Сделайте это частью своей повседневной жизни и подавайте пример (только следите за теми же правилами).
Если они еще недостаточно взрослые, чтобы собирать себе обеды, все равно вовлеките их. Они рано поймут, что это часть их обязанностей. Кроме того, они будут больше рады обеду, если они будут иметь право голоса в том, что они получают.
Начните накануне вечером.
Соберите как можно больше накануне вечером. Если вы отправляете остатки, храните их в контейнерах, которые вы отправляете. Если вы беспокоитесь, что некоторые ингредиенты могут не хватить, если их перемешать накануне вечером, сделайте как можно больше. Например, на хлеб положить мясо и сыр в одну емкость. Положите предварительно приготовленные овощи в другую. Сложите все вместе утром за несколько секунд.
Готовьте, как су-шеф.
На профессиональной кухне они делают все возможное, чтобы потом сэкономить драгоценное время. Вы можете делать то же самое дома.
Купите пластиковые формочки с крышками и приготовьте несколько отдельных порций обычно используемых приправ (горчицы, майонеза, заправки и т. Д.). Эти предметы хранятся в хорошем состоянии, так что и по отдельности они будут в порядке.
Это не единственное, что вы можете сделать впереди. Сварите несколько яиц в качестве быстрого дополнения к салату (или как дополнительный белок на ходу). Нарежьте овощи (например, морковь) и разложите их по пакетам, чтобы вы могли быстро их взять. Когда вы готовите ужин, приготовьте немного дополнительных ингредиентов или блюд, чтобы использовать их в конце недели.
Создайте зону упаковки обеда.
Выделите место на кухне и в холодильнике для упаковки обеда. Купить дешевую пластиковую тару различных размеров для быстрой упаковки; Таким образом, если малыши потеряют их, вы легко сможете их заменить. Храните здесь полиэтиленовые пакеты, предварительно упакованные опции и другие полезные предметы.
Немного остынь.
Ни одно утро не будет идеальным, как бы вы ни планировали. Иногда по утрам вам просто нужно давать детям деньги на пиццу в кафетерии. Сделайте себе слабину.
Еще больше идей о школьной еде
Лучшие закуски после школы для занятых семей
Способы дольше держать детей сытыми
5 советов, как научить детей готовить на кухне
