Время возвращения в школу не за горами. Многие дети не получают должного питание во время обеда в школе. Научите своих детей здоровое питание привычки и предложите им питательные варианты еды на школьные обеды.
Обязательно ознакомьтесь с меню школьного обеда
|
Многие школы улучшили качество своих обеденных меню, сделав их более питательными и вкусными. Перед началом учебного года попросите обеденное меню на первый месяц. Если дела идут не так, как надо, начните планировать собирать ребенку обед в школу.
Рассмотрим эти пять здоровых коричневых обедов из пакетов, которые понравятся детям >>
Покупайте прохладные контейнеры для еды
Вместо того, чтобы упаковывать обед вашего ребенка в коричневый пакет, поищите прохладные ланч-боксы, бутылки для питья и другие емкости. Проверьте Термос продукты для обеда, в том числе изотермические мешки для обеда, фляги для еды, бутылки для напитков и многое другое. Эти предметы первой необходимости включают в себя множество тем и персонажей, от АйКарли и Доры-исследовательницы до Истории игрушек и Барби.
Планируйте свои обеды на неделю
В выходные сядьте и составьте обеденное меню вашего ребенка на следующую неделю. У вас будет больше шансов приготовить питательные, хорошо сбалансированные блюда, если вы спланируете их заранее. Попросите каждого ребенка составить список продуктов, которые им нравятся, и постарайтесь включить их в школьные обеды.
Следуйте этим советам, чтобы создать еженедельное школьное обеденное меню >>
Соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов
Держите горячую пищу горячей, а холодную - холодной. Заморозьте коробки с напитками или добавьте холодную упаковку в коробку для обеда вашего ребенка, чтобы бутерброды оставались холодными. Используйте термос для горячих супов, рагу и пасты. Изолированные ланч-боксы и пакеты также помогут контролировать температуру. При приготовлении обеда содержите рабочую поверхность в чистоте и не забывайте ежедневно мыть контейнеры для обеда, чтобы предотвратить появление микробов, бактерий и запахов.
Не берите с собой одно и то же каждый день
Легко выработать привычку бросать бутерброд с арахисовым маслом и желе, коробку сока и кусок фрукты в коробку для завтрака вашего ребенка каждый день, однако, чтобы сохранить интерес к обеду, вы должны смешивать вверх. Вместо традиционного хлеба используйте обертки из тортильи, кармашки из лаваша или булочки для хот-догов. Также не бойтесь экспериментировать с необычными комбинациями или уникальными начинками для бутербродов.
Посмотрите эти пять обедов в творческой школе >>
Не забывай об остатках
Часто остатки ужина можно переупаковывать на обед на следующий день. Остатки курицы можно превратить в куриный салат. Фрикадельки из вашего обеда с макаронами можно превратить в сэндвич с фрикадельками. Подумайте нестандартно, чтобы создать необычный идеи обеда для ваших детей.
Не оставляйте своего ребенка в стороне от процесса
Когда дети думают, что у них есть контроль, они с большей вероятностью будут следовать правилам. Это тоже касается обеда. Возьмите ребенка с собой на фермерский рынок, чтобы выбрать фрукты и овощи на обед. Кроме того, позвольте им каждый день принимать участие в упаковке обеда. Чем больше они вовлечены в процесс, тем больше вероятность, что ваши дети будут есть и получать удовольствие от обеда.
Рассмотрим эти пять причин, по которым ваши дети должны сами собирать обеды >>
Еще идеи обеда для детей
Составьте еженедельное школьное обеденное меню
Полезные коричневые обеды в пакетиках
Недорогие и полезные обеды для детей
