Дошкольное Закуски стали намного проще с нашим списком полезных и вкусных закуски которые обязательно сделают тебя любимцем классной мамы. Запаситесь этими одобренными детьми вариантами, от альтернатив арахисовой пасте до портативных (и беспорядочных) закусок, которые ценят все учителя.
Многие дошкольные учреждения сегодня требуют, чтобы родители по очереди приносили закуски для всего класса, и подойдут не только закуски. Во многих школах есть ученики с пищевой аллергией, требующие, чтобы закуски не содержали арахиса, и они также не одобряют сладкие закуски. Кроме того, в некоторых школах запрещено выпускать домашние товары и требовать, чтобы закуски были предварительно упакованы. Есть также другие аллергии, которые следует учитывать, например, аллергия на молочные продукты или даже те, которые не содержат глютен. Мы также упоминали, что учителя ценят, если вы приносите не слишком грязные закуски?
Теперь, когда вы знаете, что
нет принести, давайте поговорим о том, что вы можете принести. Прежде всего, поговорите с учителем вашего ребенка, чтобы узнать подробности и понять, какие закуски он просит. Затем подумайте о том, что нравится вашему ребенку.«Пожалуй, наиболее активный подход к тому, чтобы помочь вашему дошкольнику оставаться здоровым, бодрым и в хорошем настроении в течение дня, - это чтобы предоставить ему или ей обильные и питательные закуски », - говорит Джулианна Хевер, MS, RD, CPT и ведущая ток-шоу о здоровом образе жизни Что бы сделала Джулианна? на Veria Living.
Подходит для детей
Смесь Trail - это всегда хороший вариант для дошкольников, поскольку она часто полна разнообразных полезных и богатых питательными веществами продуктов. В большинстве традиционных смесей есть орехи, поэтому Хевер рекомендует готовить их самостоятельно, смешивая цельнозерновые злаки, сухофрукты, семена подсолнечника и сушеную кокосовую стружку. Проконсультируйтесь с вашей школой, но вы также должны иметь возможность включать соевые орехи в качестве альтернативы арахису. Другие простые смеси включают изюм, клюкву и крендели. Вы можете упаковать тропический микс в мешочки для закусок или небольшие мешочки, украшенные наклейками.
Пакеты с попкорном
Дети любят попкорн - и его вкус так легко усилить вкусными добавками. Дениз Эрнандес, зарегистрированный и лицензированный диетолог в The Houstonian Club в Хьюстоне, говорит, что ее любимый пакет с попкорном состоит из вареного попкорна, смешанного с сушеной клюквой и корицей. Другие подходящие для школьников смеси включают изюм, сушеные яблоки, зефир или крендели. Очень просто.
Фруктовые развлечения
В Sun-Maid Raisin 6 пачек идеально подходят для маленьких ручек. Родителям нравится, что изюм богат клетчаткой, железом и антиоксидантами, а детям нравится сладкий вкус. В качестве бонуса здесь нечего нарезать или упаковать - и это без беспорядка, что означает, что учителю меньше нужно убирать.
Другие простые варианты фруктов включают клементины, виноград или бананы.
Бублики и варианты сэндвичей
Мини-рогалики с индивидуальными упаковками сливочного сыра или фруктового джема - хороший вариант. Хевер также предлагает намазывать хлеб подсолнечным маслом и цельнофруктовым джемом, а также использовать формочки для печенья, чтобы придать им забавные формы. Затем вы можете упаковать их по отдельности в мешочки.
Эрнандес предлагает хумус на лаваше в качестве полезного сэндвича. Вы просто заливаете цельнозерновой лаваш 2 столовыми ложками хумуса и нарезанным огурцом. Разрезать на четвертинки и упаковать по отдельности.
Вяленая говядина
Вяленое мясо говядины - отличный способ добавить немного белка в рацион ребенка, и его не нужно хранить в холодильнике, как большинство видов мяса. Поищите вяленое мясо без нитритов в таких магазинах, как Trader Joe’s или Whole Foods.
Узнайте, как приготовить собственное вяленое мясо из говядины здесь >>
Другие простые и полезные закуски для дошкольников включают:
- цельнозерновые мини-кексы
- батончики мюсли
- яблочные чипсы
- струйный сыр
- трубочки из-под йогурта
- фасованная молодая морковь
- яблочное пюре
Этот пост был спонсирован Sun-Maid.
Еще идеи перекусов для детей
Идеи спортивных закусок для детей
Закуски для детей, которые удобны и полезны
Закуски, повышающие умственные способности
