Мой будильник срабатывает с 5:30 до 5:45. Полагаю, мне не НУЖНО вставать так рано, но мне нравится тишина и время в одиночестве до того, как начнется дневной хаос. К 6:15 я прижимаюсь к каждому из своих маленьких людей, чтобы разбудить их и побудить их к их дням.
Им нужен сон, но им также нужно время, чтобы привыкнуть к утреннему распорядку дня, который включает заправку кроватей и установку контактов (Делани борется с этим в одиночку), одеваться в школу, помогать собирать обеды и, да, есть эту важную, «самую важную еду дня», завтрак.
В нашем доме всегда было приоритетной задачей сохранить питательную пищу, несмотря на то, что ее спешат. Фрукты и овощи - наша любимая закуска, и они включены в каждый мой обед (и блюда, которые я отправляю с ними. в школу.) Вы не найдете, что я отправляю их с пустыми животиками - даже если они скажут мне, что они не очень голодный. Я знаю, что им нужно топливо, чтобы учиться. Иногда интересно заняться чем-то другим, уделяя особое внимание питательности.
Вот несколько советов, как мыслить нестандартно, когда дело касается завтрака:
Мыслить нестандартно
Зерновые, безусловно, легко найти, но, чтобы немного встряхнуть ситуацию, мы с детишками попробовали PediSure's Grow and Gain Shakes - как часть их утреннего распорядка. Поскольку они всегда хватаются за любые коктейли или смузи, мне нравится идея, что эти коктейли включают в себя еще больше добра, в котором нуждаются их растущие тела (и никакой подготовительной работы не требуется). Интересный факт - эти коктейли не содержат глютен, кошерные и бывают ванили, шоколада, банана, ягод и клубники.
Изображение: Даниэль Смит / необыкновенная мама
Пусть экспериментируют
Мои маленькие люди любят свои напитки - молоко, воду, коктейли - очень холодные, поэтому я решил, что если они хотят добавить лед или дополнительные фрукты, я с радостью позволю им. Pediasure Grow and Gain содержит белок и витамины, но если они захотят добавить дополнительные фрукты (некоторые из их любимых блюд включают бананы, чернику, малину и ананас), я обязательно улыбнусь и кивну.
Изображение: Даниэль Смит / необыкновенная мама
Вовлеките своих детей
Чем старше они становятся, тем больше ответственности я на них возлагаю. Как только они решили поэкспериментировать, я позволил им заняться «созданием» самостоятельно. Это означает, что нужно выбирать фрукты, пользоваться блендером и наливать им напитки.
Изображение: Даниэль Смит / необыкновенная мама
Изображение: Даниэль Смит / необыкновенная мама
Изображение: Даниэль Смит / необыкновенная мама
Наслаждайтесь своими питательными творениями с другом
Или, в нашем случае, с вашим братом или сестрой (или, может быть, с мамой!). Я не могу обещать, что они всегда ладят (или что они всегда будут вместе готовить еду, не споря о том, кто чем занимается), но я знаю, что они наслаждаются обществом друг друга. А возможность посмеяться в начале дня - это очень хорошо.
Изображение: Даниэль Смит / необыкновенная мама
Что вы делаете, чтобы сделать упор на полноценное питание по утрам в школе - или в любое другое утро, если на то пошло? Я хотел бы знать.
Раскрытие информации: этот пост является частью спонсируемого сотрудничества PediaSure® и SheKnows
