Обратно в школу означает вернуться к коричневой сумке обеды. Не начинайте год с утомленного старого арахисового масла и желе или простой старой ветчины и сыра. Порадуйте детей обедом с помощью этих забавных новых идей, которые они сглатывают.
Карманная пицца из лаваша
Заполните половину кармана цельнозерновой питы томатным соусом (или небольшими половинками виноградных помидоров), шариками моцареллы и предварительно приготовленными пепперони из индейки. Не греть - просто ешь!
Если ваши дети не в восторге от идеи холодной пиццы (а какой ребенок?), Вы можете наполнить лаваш полезным куриным салатом, приготовленным из кусочков приготовленной курицы. грудка (возможно, из вчерашнего ужина-гриля?), смешанная с небольшим количеством простого греческого йогурта и сметаны, измельченного сельдерея, грецких орехов и винограда половинки.
Паста из яблок и швейцарского сыра на фокачча
Отдельный буханка фокачча разрежьте вдоль пополам. Намазать с обеих сторон пастой из швейцарского сыра, например, Laughing Cow. Сверху положите тонкие ломтики зеленого яблока, затем распределите еще немного, чтобы склеить половинки.
Приклейте его на шпажку
Если вы хотите получить суперполезный, но вдохновляющий обед, который определенно выходит за рамки коробки для завтрака (извините, я ничего не мог с собой поделать!), Попробуйте шашлык.
Когда дело доходит до обеда на вертеле, варианты буквально безграничны. Несколько идей:
-
Чередуйте кубики легкого сыра, тонкие ломтики прошутто и кончики спаржи. - Выложите на вертел во время обеда виноградные помидоры, оливки каламата, кубики феты и ломтики огурца. Возьмите с собой небольшую чашку соуса дзадзики, чтобы по-настоящему выделить этот шампур.
- Наполните вертел фруктами, такими как арбуз, клубника, дыня, виноград и ананас - любыми фруктами, которые нравятся вашим детям!
Хумус - это вкусно!
Хумус - это нежирный, но насыщенный белками спред, который так хорошо сочетается с множеством вкусных овощей. Намажьте хумус на цельнозерновую лепешку, посыпав сверху соломкой из моркови, красного перца и хикамы. Затем сверните и нарежьте колесиками.
Не пропустите эти забавные коробки для бенто >>
Подшучивайте над обедом
Даже если у ваших детей нет экзотических вкусов, вы все равно можете предложить им творческий обед. Сделать простую еду из арахисового масла на цельнозерновом хлебе весело и глупо с фруктовым лицом. Разрежьте виноградину пополам для глаз, используйте клубнику для носа и улыбнитесь долькой яблока. Не забудьте упаковать этот глупый бутерброд в сэндвич Tupperware вместо полиэтиленового пакета, чтобы сохранить целостность «лица» до обеда.
Подробнее о школьных обедах
5 обедов в творческой школе
5 полезных коричневых обедов из пакетов, которые понравятся детям
Создание классных школьных обедов - горячих, холодных, купленных или принесенных
