Недавнее исследование показывает, что умеренная алкоголькак часть здорового образа жизни может замедлить потерю костной массы. Это хорошая новость для пожилых женщин, но не для молодых женщин, которые все еще строят кости.
Прочтите больше, чтобы узнать о положительном влиянии алкоголя на здоровье костей.
Поддерживайте здоровье костей
Вы, наверное, слышали о некоторых преимуществах алкоголя для здорового образа жизни. Подумайте о красном вине и преимуществах его антиоксидантов. Недавнее исследование отмечает, что алкоголь может положительно влиять на метаболизм костей.
Кости - это живая ткань, и новое костное вещество постоянно замещает старую костную ткань. Этот процесс называется ремоделированием. У пожилых женщин, особенно в постменопаузе, более низкий уровень гормона эстрогена, который необходим для хорошего здоровья костей. Когда человек теряет больше костей, чем приобретается, болезнь
Исследование и результаты
Исследователи из Университета штата Орегон провели небольшое исследование с группой из 40 женщин в постменопаузе, которые умеренно употребляли алкоголь и не принимали заместительную гормональную терапию.
«Умеренное употребление алкоголя как часть здорового образа жизни, включающего хорошую диету и упражнения, может быть полезно для здоровья костей, особенно в женщины в постменопаузе », - сказала Урсула Иванец, доктор философии, ведущий исследователь и доцент Колледжа общественного здоровья и человека. Наук. Это также может снизить риск развития остеопороза.
Исследователи обнаружили доказательства увеличения метаболизма костей - фактора риска остеопоротических переломов - в течение двухнедельного периода, когда участники перестали пить. Менее чем через день после того, как женщины вернулись к обычному употреблению алкоголя, их скорость обновления костей вернулась к прежнему уровню.
Один размер не подходит всем
В этом случае пожилые женщины берут верх над молодыми. «Однако снижение метаболизма костной ткани, хотя и полезно для стареющего скелета, может быть вредным для молодых людей, которые все еще наращивают костную ткань», - сказал Иванец.
Исследователи говорят, что многие лекарства, помогающие предотвратить потерю костной массы, не только дороги, но и могут иметь нежелательные побочные эффекты. Не все могут или хотят употреблять алкоголь. Существуют и другие варианты, которые помогут вести здоровый образ жизни, и людям следует проконсультироваться со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы принять эти решения.
10 причин, по которым женщинам нужен вес>>
Национальный институт здоровья США (который предоставил определенное финансирование для исследования) заявляет, что около половины всех женщин и четверть мужчин в США сломают кость из-за остеопороза. Это новое исследование и его результаты могут стать хорошей новостью для людей, заинтересованных в поддержании хорошего здоровья с помощью таких здоровых привычек, как диета и упражнения.
Исследование Университета штата Орегон было опубликовано в онлайн-выпуске Менопауза.
Дополнительные советы для здоровья и хорошего самочувствия
Против старения: ешьте и пейте, чтобы почувствовать себя молодым
Правда о питье и вашем здоровье
Какая польза от ферментированных продуктов
