Оставьте это Ким Кардашян сделать выбор родителей, о котором гудит Интернет.
Сообщается, что Кардашьян наняла личного тренера привести в форму двухлетнего Норт-Уэста. Хотя некоторые думают, что идея работы малыша с тренером - это то, что можно найти только среди одержимых имиджем звезд в Голливуде, на самом деле это действительно умный родительский ход.
Кардашьян была заядлой фитнес поклонница в течение долгого времени, поэтому она наверняка знает, как важно быть в безопасности в тренажерном зале и как легко можно получить травму, не соблюдая правильную технику. Благодаря тому, что с дочерью работает ее собственный тренер, Кардашьян снижает риск травмы дочери таким образом, чтобы это было весело. Тренер обладает специальными знаниями, чтобы подбирать упражнения и упражнения для маленького Севера, которые совершенно безопасно для ее растущего тела - ей не придется делать становую тягу и приседать прессы!
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 2011 году (самая последняя доступная статистика), 12,7 миллиона детей в США в возрасте от 2 до 19 лет страдали ожирением.. Это означает, что примерно 17 процентов детей в Америке не двигаются в достаточной степени. С учетом того, что уровень детского ожирения в этой стране таков, учить ваших детей с раннего возраста тому, как сделать физические упражнения частью их повседневной жизни, - прекрасный подарок.
Более: Дочь Ким Кардашьян становится «иконой моды»
Дети любят моделировать действия своих родителей и наблюдать за нами, чтобы понять, как себя вести. Если вы возьмете за привычку совершать послеобеденную пробежку, то довольно скоро даже ваш малыш поймите, что когда он увидит, что вы спускаетесь вниз в кроссовках и наушниках, вы идете на пробежку. Если вы возьмете их с собой в прогулочную коляску, не только вы сожжете еще больше калорий, но и ваши дети может даже побудить вас идти быстрее, так как плачущий малыш - отличный повод вернуться обратно в дом.
Более: Занятия фитнесом для всей семьи
Или еще лучше, следуйте примеру Кардашьян и позвольте своим детям заниматься с вами. Найдите короткое видео о тренировке в Интернете, нажмите кнопку воспроизведения и позвольте им сжечь лишнюю энергию, пробежавшись вместе с вами на месте или выполнив несколько прыжков. Йога - еще один простой способ заниматься с детьми, который не повлияет на их рост, но позволит им увидеть, насколько увлекательным может быть поддержание формы.
Вы знаете, как после завершения действительно тяжелой тренировки вы чувствуете, что можете покорить мир? Вы можете дать своим детям такое же удивительное чувство расширения возможностей. Обучение детей тому, что упражнения являются обязательной частью их обычного распорядка, может повысить их самооценку. Все мы помним бушующие эмоции и чувство незащищенности, которые возникают в период полового созревания, но исследования показывают, что упражнения могут помочь улучшить мировоззрение ребенка и психическое здоровье.
Более: 9 поз йоги, которые понравятся вашим детям
Когда что-то физическое становится развлечением, это уже не упражнения, как мы традиционно думаем, и не работа, которой следует бояться, а то, чего стоит ждать. Чем моложе мы сможем научить этому наших детей, тем больше у них шансов на долгую и здоровую жизнь.
