Вы вырываете волосы, когда у вашего малыша время еды? Многие малыши привередливы в еде, но приучить детей есть здоровую пищу совсем не обязательно.
Некоторые малыши по натуре привередливы и очень разборчивы в еде. Многие дети не любят, когда одни продукты соприкасаются друг с другом, в то время как другие просто отказываются есть определенные продукты. Если ты найдешь себя
Подчеркивая, когда пришло время кормить малыша, вы можете сделать несколько вещей, которые сделают прием пищи более приятным для вас обоих.
Не заставляйте малышей есть
Еда должна быть расслабленной и приятной. Если вы будете принудительно кормить малыша, он будет ассоциировать еду с неприятными ощущениями. Из-за его несчастливого опыта цикл отказа от еды прекратится.
Продолжить. По прошествии определенного периода времени, если он не ест, просто уберите тарелку.
Сократите потребление напитков
Ваш малыш может быть сытым на обед или ужин, потому что он пьет слишком много сока или молока в течение дня. Не позволяйте ребенку наедаться напитками во время еды и разбавлять его сок водой, чтобы
избегайте слишком большого количества сахара.
Пусть малыши помогут
Позвольте вашему ребенку помочь в приготовлении еды. Он может использовать ложку, чтобы перемешивать жидкое тесто, помогать мыть свежие фрукты и овощи и даже накрывать стол. Пусть ваш малыш поможет выбрать меню
задавая простые вопросы, например: «Что нам есть - горох или морковь?» Если вашему малышу кажется, что он единственный, кто делает выбор, он будет более склонен есть эту пищу.
Ешьте вместе с детьми
Если все внимание сосредоточено на том, чтобы заставить вашего ребенка поесть, он может играть с вами в интеллектуальные игры, чтобы удержать ваше пристальное внимание. Вместо того, чтобы посвящать все свое кормление малыша, позвольте ему есть
для него самого. Разрежьте его еду на кусочки удобного размера, а затем съешьте свою еду. Если вы не уделяете еде столько негативного внимания, он тоже.
Начните с небольших порций
Некоторые исследования показывают, что малышу требуется от семи до десяти попыток принять новую пищу. Если вы знаете, что вашему ребенку не нравится горох, просто положите несколько горохов ему на тарелку, а не подавляйте его.
с большой порцией. Он может быть более склонен попробовать (и полюбить) их, если их всего несколько.
Не сдавайся
Не предлагайте детям нездоровую пищу вместо еды. Нездоровая пища имеет очень низкую питательную ценность и не должна заменять здоровое питание. Если ваш ребенок недостаточно голоден, чтобы
ешь его морковь, он тоже не должен быть достаточно голодным, чтобы есть печенье.
Замаскируйте питательную пищу
Иногда можно обманом заставить малыша есть здоровую пищу. Из овощей и других питательных продуктов можно приготовить суп или даже выпечь хлеб. Доступно несколько книг,
предлагают рецепты для придирчивых едоков, например, рецепты Джессики Сайнфелд Обманчиво вкусно: простые секреты, как заставить ваших детей есть хорошую еду.
Здоровые дети
- Здоровые обеды для малышей
- Приучать малышей есть овощи
- Полезные рецепты для малышей
