Если вы мама с маленькими детьми, вам может показаться невозможным провести столь необходимое время наедине с собой. Хорошие новости: мы знаем, как отвлечься даже от самой загруженной семьи, чтобы расслабиться и восстановить силы. (И мы не боимся прятаться в ванной, чтобы сделать это!).
Ты хорошая мама. Чемпион по объятиям, отмеченный наградами производитель закусок, рассказчик, игрок в прятки и слушатель. И знаете что - вы заслуживаете перерыва! Никогда не чувствуй себя виноватым за то, что тебе нужно время только для тебя. Он заряжает вашу душу, дает вам передышку и позволяет вам на несколько драгоценных моментов поставить себя на первое место. К тому же, если мама не счастлива, то и счастливым нет никого!
Возьмите тайм-аут в спальне
Тайм-ауты предназначены не только для детей. Когда вам нужно немного побыть наедине с собой, предложите детям какое-нибудь занятие и скажите им, что вы будете в спальне. Если у них проблемы с запоминанием, повесьте стикер на дверь или повесьте табличку с напоминанием о том, что вы отдыхаете для мамы.
Попробуй дзен
Если вы никогда не пробовали медитацию, это эффективный способ очистить свой ум - и вы можете делать это, не выходя из дома. Найдите удобное место, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это можно сделать, когда дети дремлют, смотрят шоу или отдыхают в тишине.
Иди в ванную
Да, это может показаться немного безумным, но отчаянные времена иногда требуют отчаянных мер. Если у вас просто нет другого способа насладиться уединением, отправляйтесь в ванную и заприте дверь, чтобы уединиться. Возьмите с собой книгу или iPod и оставайтесь там столько, сколько захотите - или, по крайней мере, до тех пор, пока дети не начнут стучать в дверь.
Нанять помощницу маме
Если вам нужно что-то сделать по дому, найдите соседа или старшую дочь друга, чтобы они подошли и развлекали ваших детей. Обычно помощники матери обходятся дешевле, чем няни, потому что вы дома.
Принимать ванну
Что может быть лучше, чем окунуться в горячую ванну в конце долгого дня? Расслабьтесь и расслабьтесь с бокалом вина, журналом и несколькими кусочками вашего любимого шоколада. Ах, чистое блаженство. Если вы предпочитаете душ ванне, примите длительный душ с ароматным гелем для душа. Ароматерапия спешит на помощь!
Пойти в продуктовый магазин
Когда каждое мгновение дня заняты детьми, работой и домашними делами, даже простая поездка в продуктовый магазин - одна - может показаться приятным отдыхом. Иди медленно. Прогуляйтесь по проходам. Иди домой долгим путем.
Рано вставать
Установите будильник и начните день до того, как проснется семья. Вынесите чашку кофе на крыльцо и полюбуйтесь восходом солнца. Наслаждение этим волшебным временем дня в одиночестве может очень сильно омолодить.
Запланируйте это
Выберите один день недели, когда вы собираетесь заняться чем-то особенным, вечером, после того, как дети пойдут спать. Запланируйте это время на работу над увлекательным проектом, а не на складывание белья, упаковку обедов или мытье посуды.
Смотреть
В этом видео Daily Delights мы вышли на улицу, чтобы попросить настоящих женщин поделиться своими секретами мне время!
Больше способов развлечься
Организуйте отпуск только для девочек
Наши любимые закуски за 30 секунд
10 сказочных мест на выходных, чтобы провести время в тишине
