Уроженка Огайо, Аманда Клоутс переехала в Нью-Йорк и танцевала в четырех бродвейских шоу, прежде чем решила кардинально изменить свою карьеру. Когда ей был 31 год и всего через три месяца работы в шоу Пули над БродвеемКлоотс узнала, что шоу закрывается, и она останется без работы. Она решила переключиться на другую передачу, совершить прыжок веры и открыть свой собственный бизнес - фитнес-класс, в котором скакалка и танцевальные движения были объединены для веселой и эффективной тренировки. Ее занятия начались в апреле 2016 года, и теперь знаменитости выстраиваются в очередь, чтобы потренироваться с Клоотсом.
Нам посчастливилось поболтать с этим фитнес-гуру со звездами, и она даже позволила нам заглянуть в свой холодильник.
SheKnows: Расскажите немного о том, что у вас в холодильнике.
Аманда Клоотс: Я стараюсь, чтобы холодильник был достаточно здоровым. Он содержит в основном фрукты, овощи, миндальное молоко, сыр и вкусные здоровые закуски, которые я могу есть в течение дня. Одна из моих любимых закусок - морковь и хумус. Я люблю заполнять свой холодильник едой, которую я могу съесть быстро, потому что у меня плотный график, поэтому большую часть времени у меня не так много времени, чтобы заняться обильным обедом, пока я не приду домой на ужин.
СК: А как насчет морозильника?
АК: У меня в морозилке всегда есть корочка пиццы из цветной капусты и мороженое. Обычно я ем немного мороженого каждую ночь. Я не люблю замороженные продукты. Я люблю есть свежие продукты и использую свежие ингредиенты, когда готовлю.
СК: Есть ли какие-нибудь предметы, которые вы всегда должны держать на складе?
АК: Я всегда стараюсь иметь в наличии яблоки, чипсы из тортильи, сыр пармезан и сливки для кофе. Это мои четыре основных продукта.
СК: Что вы предпочитаете здоровой закуске?
АК: Моя здоровая закуска - банановое и миндальное масло. Такая вкусная закуска!
С.К.: Мы слышим много противоречивой информации о том, что есть до и после тренировки. Что вы предпочитаете есть до и после интенсивной тренировки?
АК: Я люблю пить кофе перед тренировкой! Это может показаться простым, но это дает мне энергию, необходимую для выполнения любого вида рутины. Очень важно восстановить силы после тренировки, и мне нравится делать это с помощью богатой белком закуски, такой как DairyPure Mix-ins Cottage Cheese. Мой любимый аромат - клубника и миндаль. Он сделан из настоящих фруктов и орехов и поставляется в удобной упаковке, поэтому он идеально помещается в моей спортивной сумке.
Посмотреть этот пост в Instagram
Тренировка рук, которая также приносит пользу вашему прессу, с вами #AKRope! Попробуйте!!! Поставьте свою любимую песню и вперед! #amandak #therope #arms #AKRope
Сообщение, которым поделился АК! ⭐️ (@amandakloots) в
СК: Какое одно из самых больших заблуждений о здоровом питании вы хотели бы развеять?
АК: Я думаю, что самое большое заблуждение о здоровом питании состоит в том, что вам нужно избегать углеводов. Углеводы полезны для вас, и вам необходимы углеводы в вашем рационе, особенно если вы много тренируетесь. Вам определенно следует придерживаться здоровых углеводов, а не белых углеводов-рафинированных сахаров. По какой-то причине углеводы считаются злом в мире фитнеса и питания, и на самом деле они действительно полезны для вас и вашего тела.
С.К.: Можете ли вы привести пример одного из ваших любимых блюд по будням?
АК: Я люблю приходить домой и готовить пиццу с цветной капустой. Это одно из любимых занятий моего мужа и меня вместе. Я люблю посыпать его шпинатом, вялеными помидорами, сыром моцарелла. Иногда я поливаю его соусом, а иногда просто поливаю оливковым маслом. Это отличный способ приготовить здоровую пиццу.
СК: Что бы вы считали едой для максимального комфорта?
АК: Моя лучшая еда для комфорта - это макароны с сыром моей мамы. Он сделан из настоящего сыра, настоящего молока и настоящей пасты, и это очень вкусно!
СК: Какие продукты вы совершенно не переносите?
АК: Одна еда, которую я просто не могу съесть, - это устрицы. Они кажутся такими привлекательными, потому что вы сидите со своей второй половинкой или группой друзей, и они хорошо сочетаются с бокалом вина. Однако я пробовала их несколько раз и очень хочу, чтобы они понравились, но они просто не мое.
СК: Какую самую странную еду вы когда-либо ели?
АК: Я пробовал улиток не так давно, когда преподавал в Париже. Я не был поражен ими, но знал, что мне нужно попробовать их в какой-то момент своей жизни.
СК: Вы бы съели их еще раз?
АК: Я бы, наверное, больше не стал их есть. Если я собираюсь сесть и что-нибудь съесть, я хочу, чтобы это было что-то, что мне действительно нравится. Например, если кто-то предложит мне откусить от своей еды, я, вероятно, не возьму ее, если только я не полюблю эту еду. Если бы на столе были улитки, я бы, наверное, перекусил, но сам бы не стал их снова заказывать.
СК: Какие тенденции в сфере питания, по вашему мнению, будут заметны в 2019 году?
АК: Думаю, цветная капуста в 2019 году станет еще больше. Мне кажется, что в наши дни мы видим эту еду повсюду, от корки цветной капусты до ньокки из цветной капусты. Я думаю, что в целом мы увидим рост числа людей, употребляющих свои любимые привычные продукты, но более здоровым образом. Нас избаловали в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе, потому что здесь много здорового питания. Однако я думаю, что в 2019 году эти здоровые тенденции станут более заметными в Средней Америке.
