Бывшая звезда фильмов для взрослых Дженна Джеймсон кормит грудью на кето-диете - и ей надоела неосведомленная, незапрашиваемая критика со стороны мам-шеймеров.
Телезвезда открыто рассказывала о своих путешествия по грудному вскармливанию и похуданию. Но не все поддерживали ее кетогенный образ жизни - диета выступает за низкоуглеводное потребление с высоким содержанием жиров - по мере того, как она достигает два года грудного вскармливания дочери, Бател Лу.
«Давайте поговорим о грудном вскармливании и кето», - написала мать троих детей в Instagram. «Кажется, эта тема является табуированной. Многие скептики выдвигают ложь вроде «нужно есть овес, чтобы производить достаточно молока». Это просто смешно ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Давайте поговорим о грудном вскармливании и # кето. Кажется, эта тема является табуированной. Многие скептики выдвигают ложь вроде «нужно есть овес, чтобы производить достаточно молока». Серьезно смешно. Я думал то же самое долгое время. Поэтому, когда я начал свой #weightlossjourney, я медленно вычитал углеводы в течение длительного периода в течение недели, одновременно контролируя свои запасы. Я не совсем понимаю, почему я думал, что обработанные пищевые продукты увеличивают мой невероятный запас. Я был абсолютно неправ. В тот момент, когда я вошел в состояние полного кетоза, у меня увеличилось количество молока. Я думаю, что многие люди думают, что все кето - это салями с беконом и обильное количество сыра. На самом деле он довольно хорошо сбалансирован, с большим количеством органических овощей, рыбы и яиц. Я знаю, что все женщины не одинаковы, но я думаю, что если вы проведете свое исследование, начните медленно и следите за собой… уход за больными и кето идут рука об руку 👏🏻👏🏻👏🏻 ps - Я начал кето-образ жизни, когда Бателу был 1 год. Она ела много цельной пищи, а также кормила грудью. # нормализовать грудное вскармливание # кетотрансформация # до и после похудания # интервальное голодание #weightlostransformation #postpartumbody #postpartum РУБАШКА МОЯ КОРОЛЕВА ДОСТУПНА НА МОЕЙ ПОШМАРКЕ ВСЕ РАЗМЕРЫ (ссылка в моей биографии)
Сообщение, которым поделился Дженна Джеймсон Биттон (@jennacantlose) в
Джеймсон, который опубликовал ее фотографию до и после того, как она перешла на кето-диету, добавил, что когда-то она тоже была настроена скептически. Но после недели тщательного контроля количества грудного молока при «медленном вычитании углеводов» Джеймсон заметила, что на самом деле ее выработка увеличилась, а не уменьшилась.
«Я не совсем понимаю, почему я думал, что обработанные пищевые продукты увеличивают мои невероятные запасы. Я был абсолютно неправ », - написал Джеймсон. «В тот момент, когда я вошел в свой полный кетоз, у меня увеличилось количество молока».
Она закончила свой пост, разъяснив некоторые другие распространенные заблуждения о кето-диете.
«Я думаю, что многие люди думают, что Кето - это все о беконе, салями и большом количестве сыра», - продолжила она. «На самом деле он довольно разнообразный, с большим количеством органических овощей, рыбы и яиц. Я знаю, что все женщины не одинаковы, но я думаю, что если вы проведете свое исследование, начните медленно и следите за собой… сестринское дело и кето идут рука об руку ».
Ее последнее замечание о том, что «женщины не одинаковы», очень важно. Все тела разнообразны и имеют разные диетические требования. Просто так Джеймсон утверждает, что похудела, изменив послеродовую диету не означает, что каждая молодая мать может и должна последовать ее примеру.
Посмотреть этот пост в Instagram
На предыдущей картинке изображена уставшая молодая мама в абсолютной любви. Болезненно, но в приподнятом настроении. Бателу было всего 2 недели… и я до сих пор в восторге от того факта, что из моего тела получился идеальный 8-фунтовый ребенок. Я уважаю это прекрасное тело. Бател сейчас 21 месяц, и я все еще трепещу перед этим телом, которое продолжает ее питать. Я надеюсь, что все вы, мамочки, понимаете, насколько вы волшебны! PS - спасибо за все молитвы за моего мужа. Он собирается в операцию сегодня вечером в 18:00 *** обновленная информация, он готовится к операции прямо сейчас 😨 *** обновленная информация - он вне операции и чувствует себя очень хорошо. Я знаю, что он с честью справится. Барух ХаШем. Shabbat Shalom #ketotransformation #beforeandafterweightloss #positivevibes #beforeandafter #postpartumbody # послеродовые # грудное вскармливание # кетодиета # кето # кетотрансформация # интервальное голодание # биохакинг # молитвы #Шаббат шалом
Сообщение, которым поделился Дженна Джеймсон Биттон (@jennacantlose) в
Кроме того, сообщение Джеймсон поднимает еще один замечательный момент: важно то, что вы едите во время грудного вскармливания. Конечно, это не означает, что все диеты будут или должны выглядеть одинаково во время процесса. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует: кормящие женщины съедают от 450 до 500 дополнительных калорий в день чтобы помочь в производстве молока, и единственными продуктами, которые ACOG специально рекомендует не употреблять слишком много, являются рыба с высоким содержанием ртути (например, рыба-меч и королевская макрель), кофе (более 200 миллиграммов в день) и алкоголь. Как всегда, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какие продукты лучше всего подходят для вашего тела и ваших потребностей при грудном вскармливании.
Хотя мы не надеемся, что все мамочек-обидчиков откажутся от преследований Джеймсон в Интернете, мы надеемся, что ее последний пост вызовет содержательный разговор и вдохновит родителей на то, чтобы понять, что лучше их. А пока давайте позволим Джеймсон жить своей лучшей жизнью, хорошо?
