Если вы не экстрасенс или не обладаете рентгеновским зрением, вы не сможете определить, насколько здоров человек, просто взглянув на него. Особенно это касается худых людей. Вы можете считать, что с вами все в порядке, но то, что ваш вес находится в пределах нормы, не означает, что вы здоровы.
Набор веса не входит в списки дел многих людей, но теперь наука предлагает еще одну причину, по которой нужно следить за своим весом, помимо того, что он не вписывается в ваш любимый LBD. Новое исследование, опубликованное в PLOS Медицина, посмотрели 12 600 юношей и девушек и обнаружили, что у тех, кто прибавил в весе, также увеличился кардиометаболический риск.. Увеличение веса может сделать вас менее здоровым? Расскажите нам то, чего мы еще не знаем, ученые! Но главное в этом исследовании заключается в том, что повышенный риск для здоровья происходил независимо от веса тела человека. участники начали и остались верны, даже если их окончательный конечный вес все еще учитывался "здоровый."
Извините, модели, живущие на никотиновой и кофеиновой диете; худоба не дает вам карты, позволяющей избавиться от здорового образа жизни. Это исследование подтвердило идею о том, что все люди должны работать, чтобы соблюдать здоровую диету и заниматься физическими упражнениями, независимо от их веса. И даже если вы не пытаетесь похудеть, простое отсутствие набора веса может принести пользу вашему здоровью - обнадеживающая мысль, когда в следующий раз вы задаетесь вопросом, почему шкала не сдвигается с места, несмотря на всю вашу напряженную работу спортзал.
«Наше исследование молодых людей показывает, что даже небольшая потеря веса улучшает метаболический профиль», - сказал ведущий автор Петер Вюрц, руководитель отдела молекулярной эпидемиологии Университета Оулу в Финляндии. Нью-Йорк Таймс. «Чтобы сыграть полезную роль, не обязательно должно быть большое изменение. Даже с обычным B.M.I. из 24, стоит попробовать снизить его ".
Хотя главный вывод исследования - что мы все должны следить за снижением веса - верен, комментарии Вюрца показывают, насколько проблематичным может быть использование веса как единственной меры здоровья. Несмотря на то, что он не назвал нижнего предела веса, множество других исследований выявили серьезные проблемы со здоровьем, связанные с недостаточным весом. Не всякая прибавка в весе - это плохо - подумайте о наборе мышечной массы, беременности и увеличении костной массы - и меньший вес не всегда лучше (не говоря уже о том, что постоянное стремление весить меньше сводит с ума). Поэтому лучше посоветоваться с врачом, чтобы найти свой собственный «счастливый вес», в котором вы сильны и здоровы, и который будет отличаться от человека к человеку.
Подробнее об имидже тела
Знак "Дорогой Санта" говорит маленьким девочкам просить денег и взорвать тело.
7 так называемых здоровых перекусов, вы должны прекратить кормить своих детей как можно скорее
Рекомендации по охране здоровья, которые нельзя откладывать до нового года
