Помимо того, что вы просто справляетесь и переходите от одного цикла к другому, когда вы бесплодие американские горки, вам нужно напоминать себе обо всем хорошем, что у вас есть, и держаться за это всю жизнь.
Мы с мужем уже почти три года пытаемся завести второго ребенка. Несмотря на нашу борьбу, мы стараемся не забывать считать свои благословения.
Я дал себе клятву, что не позволю своей борьбе с бесплодием взять верх над собой, что я не попаду в ловушку эмоциональных американских горок. Что я не буду поглощен тем, что забеременеть, и не позволю, чтобы меня поглотили исследования, лечение, разочарования или тоска, которая сопровождает меня в этом путешествии, и что я не теряю сосредоточенность на том, что у меня уже есть, и не принимаю ничего хорошего в моей жизни за предоставляется.
По общему признанию, в некоторые дни это намного легче сказать, чем сделать.
Наш чудо-малыш
Мы с мужем сейчас, после почти трех лет попыток завести второго ребенка, считаем нашего сына Лукаса своим чудо-ребенком. Он был зачат без какого-либо вмешательства в репродуктивную систему и доведен до полного срока без каких-либо осложнений. Он является настоящим благословением для нас обоих и доказательством того, что мы можем это сделать! Существование Лукаса помогает мне осознать, какой подарок - забеременеть, забеременеть и родить ребенка. Когда я чувствую, что теряю почву под ногами или слишком увлечен этой борьбой, чтобы иметь второго ребенка, я просто смотрю на него. Он центрирует меня и дает мне силы продолжать.
Практика благодарности
Я также делаю много глубоких вдохов, считаю до 10, заставляю себя остановиться и думать о том, за что я благодарен. Я каждый день составляю список благодарностей с помощью приложения, Журнал благодарности. Эти списки служат напоминанием обо всех вещах, больших и малых, за что я должен быть благодарен: семейная поездка на велосипеде, видеорегистратор, полный моих любимых шоу с чувством вины, прогулки по поиск ракушек на пляже, завершение книги, оказавшей глубокое влияние на мое сердце и душу, поцелуи или вид, как лицо Лукаса загорается при виде миски мороженого с радугой брызгает.
Еще одно упражнение, которое помогает мне, - это представить, как я буду благодарить всех, кто поддерживал меня на этом пути, когда я, наконец, забеременею, - врачей, медсестер и бесчисленное множество других специалистов. Я представляю, как мы с мужем объявим о своей беременности нашей семье и друзьям, и я визуализирую, как делимся своей беременностью с Лукасом и готовим его стать старшим братом. Я думаю о том, чтобы дойти до конца этой очень каменистой дороги и оглянуться на нее с благодарность, как бы странно это ни звучало. Как бы мы ни добились этого, я знаю, что в конце концов все это того стоит.
Доказано, что благодарность поднимает нам настроение и улучшает здоровье. Небольшая благодарность имеет большое значение и создает для меня много счастья и спокойствия в моей жизни. Всегда есть за что поблагодарить!
Трудно справиться с разочарованием и болью из-за того, что не забеременеть, а сосредоточиться на всем хорошем. вещи в моей жизни и напоминание себе обо всем, что у меня есть, очень терапевтическое, и это то, что заставляет меня через.
Подробнее о бесплодии
Цитаты, чтобы приклеить к зеркалу в ванной
Сможет ли ваш брак пережить бесплодие?
Пора искать нового репродуктивного эндокринолога
