Для любого родителя нелегко найти баланс между работой, детьми и общественной жизнью, а когда вы мать-одиночка, это становится еще труднее. Мы поговорили с настоящими мамами, чтобы узнать, как они это делают.
Планируйте заранее
Ключ к высвобождению времени для себя, своих детей и, возможно, даже свидания или двух, - это спланировать заранее. «Для меня жизнь стала намного проще, когда я решила во второй половине дня по воскресеньям готовить перед предстоящей неделей», - говорит Саманта Йоханнсон, мать-одиночка двух подростков. «Вы можете сделать так много заранее, а затем заморозить или охладить его до тех пор, пока он вам не понадобится позже на неделе. Таким образом, я могу гарантировать, что мои дети едят полноценную домашнюю еду, не проводя часы на кухне каждую ночь ».
Оставьте работу в офисе
Одна из причин, по которой многие родители не проводят достаточно времени со своими детьми по вечерам, заключается в том, что они не перестают работать, когда уходят из офиса. В этот современный век технологий мы привязаны к нашей электронике - смартфонам, планшетам и компьютерам, что позволяет легко увязнуть в работе в нерабочее время. Возьмите за правило в своем доме отключаться от сети, когда вы возвращаетесь домой, чтобы не отвлекаться. Также сообщите своему боссу, что вы полностью посвятили себя работе с 9 до 5, но в нерабочее время - это время для вашей семьи.
Садись ужинать
Совместное питание очень важно. «Легко увязнуть в суете повседневной жизни и не общаться со своими детьми каждый день», - говорит Мелисса Тримбл, мать-одиночка троих детей. «Между работой, школой и внешкольными мероприятиями я не хочу терять связь с тем, что происходит в жизни моих детей. Итак, в нашем доме есть правило: мы собираемся вместе обедать как минимум четыре вечера в неделю. Приятно расслабиться, вместе вкусно поесть и поговорить о наших днях ».
Получите небольшую помощь
Вы можете подумать, что не можете позволить себе уборщицу, помощницу матери, няню или другого обслуживающего персонала, но вам нужно подумать, сколько времени они могут сэкономить. Небольшая помощь со стиркой и уборкой или наличие надежных поставщиков услуг по уходу за детьми могут обеспечить вам необходимый перерыв. Каждому нужно время, чтобы расслабиться и расслабиться. И, конечно же, если вы встречаетесь, вам нужно найти для этого время.
Не пытайся быть супер мамой
Найти баланс между работой и личной жизнью может показаться невозможным, и это произойдет, если вы все время будете стараться делать все для всех. Немного уменьшите масштаб. Не беритесь за лишние проекты на работе, не перегружайте своих детей внеклассными занятиями или добровольно испекайте 200 печений для школьной распродажи. Научитесь говорить «нет» вещам, которые на самом деле не так важны для вас, посвящая свое время и внимание вещам и людям, которых вы любите. Кроме того, будьте организованы как на работе, так и дома. Делегируйте домашние дела своим детям, когда можете, и работайте в команде, чтобы высвободить время для своей семьи.
Дополнительные советы для одиноких мам
Как быть любящим образцом для подражания
4 сайта знакомств для одиноких мам
Как усыновить мать-одиночку
