Давайте будем честными: многие из нас пьют в одиночку, независимо от того, открыто мы об этом или нет. Тем не менее, в обществе есть клеймо, связанное с употреблением алкоголя в одиночку, несмотря на то, что это обычное удовольствие, вызывающее чувство вины. Может быть, это потому, что мы боимся, что люди сочтут нас алкоголиками, если мы признаем, что нам нравится пить в одиночестве, или может быть потому, что мы не хотим выглядеть так, будто у нас нет друзей. Какой бы ни была причина, бывают ситуации, когда пить в одиночестве вполне уместно, и мы не должны чувствовать себя виноватыми.
Фото: stocknroll / iStock / 360 / Getty Images
Как и в случае с любым чувственным удовольствием, ключ к сдерживанию вашего одиночного употребления алкоголя - это умеренность, а также знание ваших пределов. Есть огромная разница между потягиванием стакана красного перед открытым камином и выпивкой, чтобы заглушить чувство депрессии или беспокойства. Когда вы переживаете трудные времена или не можете ограничить потребление алкоголя, вам следует избегать употребления алкоголя в одиночку. Но если вы из тех, кто любит выпить изредка вечерний бокал вина в одиночестве и легко может остановиться на одном, то сила вам.
Рекомендации Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям рекомендуют женщинам не более 1-2 порций в день. Большинство экспертов в области здравоохранения также предлагают пару дней без алкоголя в неделю. Имея это в виду, вот семь распространенных сценариев, при которых само употребление алкоголя вполне приемлемо. Ваше здоровье!
1. Вы расслабляетесь в ванне с пеной
В одном можно сказать наверняка: ничто так не расслабляет, как пенная ванна и мягкий стакан Шираза. Выпейте его медленно, расслабьтесь под теплой водой и не испытывайте ни малейшего чувства вины.
2. Кто-то подарил вам потрясающую бутылку вина
Терпение - это добродетель, которой трудно добиться, когда вам дают редкую или дорогую бутылку вина или шампанского. Если рядом нет никого, с кем можно было бы поделиться, и вы просто не можете ждать, не расстраивайтесь, попробовав это самостоятельно, но остановитесь на одном стакане.
3. Вы ждете друга в баре
Совершенно нормально заказать напиток в баре, пока вы ждете, пока к вам присоединятся другие. Если вы действительно параноидально относитесь к тому, что думают другие, постарайтесь почаще проверять часы и громко звонить друзьям: «О, вы в 5 минутах ходьбы? Скоро увидимся тогда!"
4. Вы в самолете
Черт возьми, самолеты практически настаивают на том, чтобы ты пил в одиночестве, когда летел отсюда туда. И если вам посчастливится попасть в зал ожидания аэропорта, что ж, вы, вероятно, окажетесь в меньшинстве, если у вас нет напитка в руке.
5. Что-то удивительное произошло в твой день
Иногда случаются чудесные вещи, когда рядом нет никого, с кем можно было бы праздновать, и вы просто чувствуете себя бокалом шампанского, чтобы отпраздновать свое великолепие. Действуй.
6. Есть открытый огонь
Открытый огонь - это то же самое, что и пена для ванн, когда дело доходит до того, чтобы насладиться напитком и расслабиться в одиночестве. Поднимите ноги, включите оперу и расслабьтесь.
7. Вам предложили бокал шампанского в бутике.
Парикмахерские, свадебные бутики и шикарные универмаги - вот лишь некоторые из мест, которые предлагают своим постоянным клиентам бесплатный бокал шампанского. Почему нет? Обязать и баловаться.
Когда обращаться за помощью
Если вы чувствуете, что не можете прожить одну ночь без выпивки или регулярно употребляете чрезмерное количество алкоголя, обратитесь к врачу. За пределами синего это национальная инициатива по повышению осведомленности о тревоге и депрессии, предоставляющая ресурсы для выздоровления, управления и повышения устойчивости.
Больше для любителей коктейлей
Лучшие австралийские вина
Рецепт низкоуглеводной маргариты
Безупречный удар
