Посмотрим правде в глаза, это снова то время года. По мере того, как мы приближаемся к празднику с приподнятым настроением, нас всегда что-то гложет, чтобы стать лучше, щедрее, усерднее работать, начать медитировать. Этого достаточно, чтобы свести нас с ума.
т
• Куда бы мы ни пошли, везде есть книги, консультанты и психологи, которые помогают нам научиться жить по-настоящему. В самопомощь промышленность стала самостоятельным гигантом, но, к сожалению, большинство этих работ и методов предлагают лишь поверхностные решения более глубоких проблем.
• «Основная проблема заключается в том, что прикосновение к своему истинному« я », подлинному« я »не имеет видимых побочных эффектов или выражений», - говорит Матиас Далсгаард, доктор философии. Кандидат философских наук и автор книги «Не отчаивайтесь». «Но для того, чтобы продать книгу или метод, писатели и терапевты должны обещать видимые результаты. Таким образом, при нынешнем состоянии инструментов самопомощи мы постоянно сталкиваемся с ключевыми вопросами, которые дают лишь поверхностные ответы. В результате те, кто использует эти инструменты для достижения подлинности, часто становятся менее аутентичными ».
• Подлинность проявляется во многих формах. Далсгаард перечисляет шесть распространенных современных ловушек, которые он заметил: шесть способов, с помощью которых вы могли подумать, что становитесь лучше и вернее, когда это не так.
1. Когда все аплодируют твоему резюме
• Одна из основных методик, используемых в современной терапии, - это нарративная терапия. Он ориентирован на создание положительных историй о себе, поэтому, если вы недовольны своей нынешней жизнью, вам следует просто создать новую историю своей жизни, положительную историю. С помощью нарративной терапии вы создаете резюме, которое можете с гордостью представить другим. Быть подлинным здесь и сейчас, осмелиться быть тем, кем ты являешься на самом деле, - это совсем другое, чем рассказывание историй.
2. Когда вы начали волонтерство, чтобы стать лучше
• Многие начинают работать волонтерами, чтобы жить более полноценной жизнью. Нет никаких сомнений в том, что благотворительность - это хорошо; мы все должны делать все возможное, чтобы помочь нашим соседям. Проблема здесь в том, что вам нужно оценить свои оправдания для волонтерства. Может быть, ради тщеславия, просто как впечатляющее дополнение к вашему резюме?
3. Когда вы провели годы с терапевтом
• Большую часть времени с терапевтом вы тратите на то, чтобы выяснить, что сделало вас тем, кем вы являетесь сегодня. Благодаря такому пониманию вы сможете понять и объяснить свое собственное путешествие в вашу настоящую жизнь. Однако это знание не обязательно делает вас подлинным. Подлинность касается вас здесь и сейчас, как вы взаимодействуете с другими в настоящем. Это не зависит от знаний и объяснений того, кем вы были и кем стали.
4. Когда вы начали медитировать, чтобы найти свое «истинное я»
t Медитация может помочь вам обрести покой, но будьте осторожны, чтобы не попасть в ловушку, правда можно найти только в медитации. Если вы это сделаете, вы будете жить параллельными жизнями: своей практической жизнью и своей медитативной жизнью. Ключ к подлинности, и ваш правда, заключается в том, чтобы испытать это в своей практической жизни, а не для того, чтобы создать более безопасную жизнь за пределами своей собственной.
5. Когда вы уволились с работы и отправились в кругосветное плавание
t Если вы чувствуете, что ваша жизнь сейчас скучна, это будет также будьте скучными, путешествуя по планете. Творчество и радости жизни связаны с тем, как вы занимаетесь в своей жизни и как вы взаимодействуете с собой и своими сверстниками. Иногда нам всем нужно уехать далеко, чтобы получить новый взгляд на жизнь, но вы всегда возвращаетесь домой. Обратите внимание на то, что большинство историй, рассказанных теми, кто бросил все, чтобы плыть по океанам или взбираться на самые высокие горы, звучат устрашающе одинаково. Сами путешествия обычно являются стереотипами. Если вы не можете найти свою подлинность здесь, тогда ты не узнаешь там.
6. Когда вы отрицали все обычное, чтобы стать необычным
• Все мы боимся оставаться обычными. Мы не хотим сливаться со всеми остальными, мы хотим быть уникальными и думаем, что внешняя уникальность также делает нас подлинными. Когда мы стремимся к уникальному или необычному, мы часто забываем, что наша жизнь на 99 процентов такая же, как и жизни других. Попытка выделиться - это еще один акт добавления чего-то экстраординарного в ваше резюме. По иронии судьбы, попытка добавить что-то экстраординарное в свое резюме само по себе является обычным делом, поскольку каждый хочет быть выдающимся. Лучший метод - находить радость и творчество в обычных вещах жизни. В конце концов, это то место, где вы существуете здесь и сейчас вместе с другими обычными людьми.
