Поскольку общество сосредоточено на практически недостижимой красоте, любить свое тело таким, какое оно есть, иногда может казаться невозможным. Не позволяйте средствам массовой информации унижать вас. Вместо этого найдите время, чтобы подарить своему телу немного любви и отпраздновать его за то, что оно такое прекрасное творение!
Смотрите на свое тело так, как это делают ваши близкие
Слишком часто то, о чем мы больше всего стесняемся, - это именно то, что наши близкие любят больше всего в нас. Если вы когда-либо затрудняетесь взглянуть на свое тело в позитивном свете, спросите кого-нибудь из ваших близких, что этот человек считает наиболее привлекательным в вас. Скорее всего, вы увидите себя и свое тело совершенно по-новому!
Примите то, что вы не можете изменить
Когда дело доходит до образа тела, нет ничего важнее, чем принять свое тело таким, какое оно есть. Тело каждого человека индивидуально, и хотя диета и упражнения, безусловно, могут в некотором роде изменить его форму, всегда будут части, которые должны быть определенным образом. Иногда никакое похудание или поднятие тяжестей не заставит определенную часть вашего тела выглядеть точно так, как вы видите ее у кого-то другого в журнале, но это нормально. Важно ценить свое тело таким, какое оно есть - коллаж наследственности и жизненного опыта, - и научиться любить то, что вам дано.
Подумайте, на что способно ваше тело
Без ног вы не смогли бы пройти по улице в гости к другу. Без рук вы не смогли бы достать любимую книгу в библиотеке. А без твоей туши было бы очень больно сесть на прочный стул. Конечно, бывают моменты, когда вы хотите, чтобы части себя были немного больше или меньше; это совершенно нормально. Но вам нужно смотреть на свое тело и благодарить его за все, что оно для вас делает. Он поддерживает вас в повседневных делах и доставит вас туда, где вам нужно быть, с относительно небольшими жалобами, и это то, за что вы действительно благодарны.
Посмотри на себя и улыбнись
Если вы потратите время на то, чтобы выдавить улыбку, вы сразу же взбодритесь. И если вы посмотрите на себя в зеркало, это может заставить вас увидеть, насколько вы красивы на самом деле. Улыбнитесь тому шраму, который вы получили от лазанья по деревьям много лет назад, и улыбнитесь этой причудливой ямочке на животе, потому что они с вами надолго, и в этом нет ничего плохого!
больше о красоте
Лучше сделай сам манис
Ночные трюки, чтобы проснуться великолепно
Почему вашей коже будет полезна сыворотка
