Да тебе нужно солнцезащитный крем… период.
Более 3,5 миллионов человек имеют диагноз рак кожи ежегодно, по данным Американского онкологического общества. Одна из главных причин этой опасной и смертельной болезни? Отсутствие должной защиты кожи в виде солнцезащитного крема.
Вы могли подумать, что такому важному средству для здоровья нашей кожи будут аплодировать, но это к сожалению, это не так... и так называемые «эксперты» и другие лгут о солнцезащитный крем. Хватит значит хватит. Давайте разберемся с мифами и узнаем правду о важности солнцезащитного крема.
Миф 1: солнцезащитный крем вызывает рак
Просто остановись на этом.
Противники солнцезащитного крема цитировать исследование Это отслеживало использование солнцезащитного крема и пребывание на солнце у 1500 человек в течение двух лет. Результаты показали, что у тех, кто пользовался солнцезащитным кремом, вероятность развития меланомы выше, но исследование не учли, что пользователи солнцезащитного крема в целом проводят на солнце гораздо больше времени, чем те, кто не носи это. Они также не использовали солнцезащитный крем с достаточно высоким SPF - в среднем они использовали SPF 6, но
Центры по контролю за заболеваниями рекомендует используйте солнцезащитный крем с SPF 15 как минимум.Миф 2: чем выше SPF, тем лучше защита
Итак, похоже, что использование солнцезащитного крема с огромным SPF - например, 100 - защитит кожу больше, не так ли? Неправильный.
«SPF 45 защищает вас примерно от 98 процентов солнечных лучей», - говорит д-р Дэвид Э. Банк, дерматолог и основатель Центр дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Маунт-Киско, Нью-Йорк. «Никакой солнцезащитный крем не сможет защитить вас на 100 процентов, поэтому, если вы потратите больше на SPF 100, вы не получите большего, чем SPF 45».
По словам доктора Бэнка, в идеале вы должны использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия UVA и UVB с SPF 30.
Миф 3: все солнцезащитные кремы одинаковы
«Лосьон всегда является лучшим выбором для солнцезащитного крема, поскольку спреи и шариковые шарики не распределяются по коже равномерно», - говорит доктор Пурвиша Патель, владелец и дерматолог клиники. Продвинутая дерматология и кожа Cancer Associates в Мемфисе, штат Теннесси. «Спреи могут быть опасны для детей, потому что они могут легко вдыхать вредные аэрозоли».
По словам доктора Пателя, избегайте химикатов солнцезащитного крема, таких как оксибензон и ПАБК, поскольку у некоторых людей может развиться кожная аллергия на эти ингредиенты. Вместо этого ищите солнцезащитные кремы, содержащие диоксид титана или оксид цинка.
Миф 4: солнцезащитного крема в вашем макияже достаточно
По словам доктора Бэнка, небольшого количества защиты, входящей в состав вашей пудры или тонального крема, недостаточно, чтобы обеспечить вашу защиту в течение всего дня.
«Основная цель макияжа не в том, чтобы защитить вас от солнца. Ежедневный увлажняющий крем с добавлением солнцезащитного крема - лучший вариант. Или нанесите легкий безмасляный солнцезащитный крем для лица под макияж для лучшей защиты », - говорит он.
Миф 5: солнцезащитный крем нужно нанести только один раз, и не беспокойтесь, если на улице облачно
По словам доктора Пателя, солнцезащитный крем - даже водостойкий - необходимо повторно наносить каждые два часа. Опасные солнечные лучи также могут пробиваться сквозь облака в пасмурный день, поэтому не забудьте надеть его.
«Это может быть не похоже на яркий и солнечный летний день, но всегда наносите солнцезащитный крем на любую открытую кожу, когда выходите из дома», - говорит доктор Патель.
Миф 6: темной коже не нужен солнцезащитный крем
Темной коже нужен солнцезащитный крем, несмотря ни на что.
«Любая кожа может вызвать ожог и в равной степени ускорить старение или увеличить вероятность рака кожи», - добавляет доктор Патель. «Хотя те, у кого больше меланина, менее подвержены ожогам, никто не застрахован от вредного воздействия солнца».
Миф 7: солнцезащитный крем приводит к дефициту витамина D
Дефицит витамина D связан с серьезными заболеваниями, включая рахит и остеопороз. Чтобы бороться с этим, медицинские работники рекомендуют как минимум 20 минут солнечного света для синтеза питательного вещества. Солнцезащитный крем блокирует важные лучи, которые помогают организму в этом, но есть много других способов восполнить витамин D, заблокированный солнцезащитным кремом. Один из самых простых способов? С помощью диеты, наполненной продуктами, обогащенными витамином D, включая молоко, рыбу и яйца.
Подробнее о здоровье кожи
Почему никогда не поздно вылечить поврежденную солнцем кожу
Что нужно знать о родинках и меланоме
Выжившие после меланомы пренебрегают безопасностью на солнце
