Чай изобилует преимуществами для сердца и борьбы с жиром
Я за то, чтобы заменить сладкие газированные напитки холодным чаем. Зеленый чай богат катехинами, которые сжигают подкожный и висцеральный жир. Чай сжигает жир с поразительной скоростью - в 1,3 раза быстрее, чем кофеин. Катехины в зеленом чае также убирают холестерин. Согласно одному исследованию, уровень холестерина в крови упал с 229 до 218 у участников, которые пили зеленый чай в течение двух месяцев.
Пальмовое масло - новый полезный жир
Масло пальмовых плодов оказывает положительное влияние на холестерин, неврологию и печень. Полезные жиры изучаются последние 40 лет и дали обнадеживающие результаты! Масло малазийских пальм содержит множество жиров, витаминов и питательных веществ, но не содержит трансжиров. Поскольку масло малазийских пальм имеет уникальный сбалансированный состав, оно больше похоже на более здоровые мононенасыщенные жиры (тип жира, который содержится в оливковом масле), чем на насыщенные жиры. Он также богат мощными антиоксидантами, называемыми токотриенолами (форма витамина Е), которые могут помочь защитить мозг в случае инсульта, и может помочь защитить здоровье вашей печени, если у вас разовьется ожирение печени болезнь.
Йогурт очень полезен для пищеварения
Пробиотики - это полезные микроорганизмы. Они особенно полезны для здоровья пищеварительной системы. В настоящее время их можно найти в напитках с особой маркировкой, йогуртах и многих других продуктах. Внося микроорганизмы в кишечник (как и пробиотические бактерии), вы также можете поддерживать защитные силы своей иммунной системы. Чашка простого йогурта с печатью живых и активных культур обеспечивает примерно такую же «дозу», как и обычная пробиотическая добавка.
Иммунные бустеры в продуктовых проходах
На полках супермаркетов также есть продукты - от печенья до напитков - с добавлением натуральных ингредиентов, которые безопасно укрепляют иммунную систему. Особенно сейчас, когда мы приближаемся к сезону простуды и гриппа, вам нужно искать такие ингредиенты, как Wellmune, которые укрепляют вашу иммунную систему, не чрезмерно ее стимулируя. Продукты и напитки, обогащенные правильными питательными веществами, могут помочь вашей иммунной системе работать на пике и уменьшить симптомы простуды. Выбирайте напитки с высоким содержанием витамина C и / или цинка (не менее 100 процентов дневной нормы для C и 25 процентов для цинка), приготовленные из настоящих фруктов и менее 175 калорий на каждую порцию.
