Знаешь что? Я устала от скучных советов для здоровья, таких как «регулярно занимайтесь спортом» и «не ешьте семейный пакет Flamin’ Hot Cheetos за один присест ».
Вот почему я был так взволнован, когда Huffington Post сообщил, что смотреть телевизор, как неряха, на самом деле здорово. И под здоровым я определенно не имею в виду настоящий здоровый. Разговаривали отношение здоровый, который еще следует считать. Очевидно, просмотр телевизора со своим парнем или мужем может создать здоровые отношения, открыв новые пути общения, подстегивая смех и вдохновляя на близость. Все это с 23 минут Теория большого взрыва? Запишите меня.
Однако этот отчет заставил меня задуматься о других повседневных привычках, которые на удивление полезны для отношений. Психотерапевт и писатель доктор Джейн Грир предложила женщинам использовать следующие упущенные из виду и странно полезные занятия, чтобы построить здоровые отношения со своими партнерами.
Покупка продуктов и приготовление еды
Приготовление еды с вашим партнером превращает бессмысленную работу в нечто экстраординарное, потому что это дает парам возможность разделить общую цель, работать над ее достижением и насладиться ею всего за несколько часов. «Приготовление пищи - это творческое занятие, и для этого необходимо, чтобы пары делились и пробовали что-то новое», - объяснила Грир. «Все, что позволяет парам создавать и делиться, создает прекрасные привычки в отношениях».
Потливость
Будь вы марафонцем или предпочитаете бегать по беговой дорожке, потливость с партнером очень полезна для ваших отношений. «Когда пары занимаются спортом, они оба тратят время на то, чтобы стать здоровее и почувствовать себя сильнее», - сказала Грир. Упражнения также высвобождают в мозгу мощные химические вещества, дающие хорошее самочувствие, которые партнеры связывают друг с другом, когда тренируются вместе.
Садоводство
Как и приготовление пищи, садоводство позволяет парам разделять общую цель и создавать что-то прекрасное. Однако у садоводства есть дополнительное преимущество - серьезное снятие стресса. Грир объяснила: «Пачкаться, вырывать сорняки и проводить время на природе - замечательно для уменьшения и того, и другого. индивидуальный и межличностный стресс ». Снижение стресса и качественное время являются ключевыми для установления взаимоотношений после все.
Растяжка
Вы начинаете свой день с приветствия солнцу? Попробуйте добавить своего партнера в эту смесь, чтобы получить мощное сочетание сексуальности и расслабления. «Растяжка выводит токсины из мышц и расслабляет тело, но многие пары также чувствуют физическую реакцию, когда видят, как их партнер расслабляется и растягивается», - сказала Грир. Дополнительным преимуществом, конечно же, является то, что расслабленные мышцы могут увеличить сексуальное возбуждение и удовольствие, но, знаете ли, только если вам это нравится.
Дремать
Единственное, что лучше, чем дремать в одиночестве, - это дремать с приятелем по объятиям. «Известно, что удерживание вашего партнера в постели снижает частоту сердечных сокращений, снижает кровяное давление и улучшает ваше самочувствие», - сказал Грир. Эти физические реакции, в свою очередь, способствуют установлению связи и близости.
Какую из этих удивительно полезных привычек вы попробуете в эти выходные? (И не забудьте немного посмотреть телевизор.)
Подробнее об отношениях
Какие Друзья научил меня любви
Эта пара официально оформила развод с помощью селфи
Отказ от страха перед обязательствами - это не ракетостроение
