Если вас недавно уволили или у вас возникли проблемы с трудоустройством, вы знаете, насколько сложной и неприятной может быть безработица. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим трудным временем.
Статистическое управление Канады сообщила, что по состоянию на ноябрь этого года уровень безработицы в нашей стране снизился до 7,2 процента. Хотя это и хорошая новость, она не облегчает жизнь сотням тысяч канадцев, борющихся с безработицей. Но, приняв меры несколькими простыми способами, вы сможете лучше контролировать свою ситуацию и немного лучше относиться к этому непростому периоду своей жизни.
Найдите свои ресурсы
Самое страшное в безработице - это ощущение, что вам некуда обратиться, но есть ресурсы, доступные для вас; вам нужно только выследить их. Хорошая отправная точка: 211 Канада. По сути, это 411, но для организаций и ассоциаций, которые могут помочь людям в трудные времена. Все, что вам нужно сделать, это найти «безработицу» в том районе, где вы живете, и вас направят во все виды служб, которые могут вам помочь. Независимо от того, испытываете ли вы эмоциональные трудности и нуждаетесь в ком-то, с кем можно поговорить, или вы готовы принять учебные курсы, чтобы вернуться в рабочую силу, ресурсы в вашем распоряжении, так что не стесняйтесь использовать их.
Держись за хорошие отношения
Когда вы разочарованы тем, как идут дела в вашей жизни, естественно хотеть отрезать себя от других. Но важно помнить, что те негативные чувства, которые вы испытываете к себе, не разделяются другими. Ваши друзья и семья не будут думать о вас меньше только потому, что вы пережили тяжелые времена. Поэтому, даже если поначалу это кажется трудным, бросьте себе вызов и продолжайте встречаться с теми людьми, которые всегда поддержали вас, и верю, что они будут продолжать эту поддержку, даже если обстоятельства в вашей жизни измененный.
Заботиться о себе
Возможно, вы не сможете контролировать, когда и где снова начнете работать, но вы можете контролировать, что вы одеваете утром, что едите на завтрак и что делаете в течение дня. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на вещах, которые вам неподвластны, сосредоточьтесь на том, что в ваших силах. Начав свой день с дел, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, например, принять душ, одеться. и съев здоровый завтрак, вы можете убедить себя, что остаетесь собой, даже если время жесткий. Ходить в спортзал или выполнять поручения может показаться утомительным и утомительным, но в этом случае вы почувствуете себя более собранным и на правильном пути.
Ставьте конкретные цели
Очень важно, чтобы цели, которые вы ставили, находились в пределах вашего контроля. Поэтому, хотя вы не можете гарантировать, что «получите работу к следующему месяцу», вы можете «разослать 10 резюме на этой неделе». И не все ваши цели должны быть связаны с работой. Хотя вы, безусловно, хотите ставить цели, которые приблизят вас к трудоустройству, также полезно ставить цели, полностью независимые от этих трудностей. Ставьте цели, которые напоминают вам о других вещах, в которых вы хороши и над которыми работаете в своей жизни. Например, если вы увлекаетесь фотографией, постарайтесь сделать 100 снимков того, что вам нравится. Или, если вам нравится готовить, попробуйте каждую неделю тестировать пару новых сложных рецептов. Вы сильный, талантливый и уникальный человек, поэтому не забывайте отмечать это каждый день.
Подробнее о карьерных задачах
Изменения в карьере в среднем возрасте
Навыки тайм-менеджмента для поиска работы
Сохранять позитив в негативные времена
