Если вы и ваш партнер в настоящее время имеете дело со смешанными сигналами и постоянно пересекающимися проводами, мы готовы помочь. Прочтите несколько простых стратегий, которые помогут вам лучше и эффективнее общаться.
Меньше говори - больше слушай
Может показаться странным видеть совет, говорящий вам меньше говорить в списке стратегий, направленных на то, чтобы помочь вам лучше общаться, но это первый шаг к улучшению коммуникация заключается в том, чтобы слушать, что говорит ваш партнер. И мы имеем в виду не просто сидеть спокойно, пока они слушают - мы имеем в виду слушайте с намерением. Это означает, что вы принимаете то, что говорит другой человек, и сосредотачиваетесь на этом, а не на том, что вы собираетесь сказать дальше. Чем больше вы на самом деле слушаете друг друга, тем лучше будет ваше общение.
Найдите время, чтобы наверстать упущенное
Если вы не разговариваете друг с другом регулярно из-за очень загруженного графика или огромных списков дел, пора восполнить пробел в общении. Единственный способ научиться лучше передавать друг другу свои мысли и чувства - это делать это чаще. У вас может не быть времени говорить часами каждую ночь (не у многих пар), но выделяйте 15-20 минут каждую ночь, чтобы вести настоящую беседу. Будь то цели, личные проблемы или обсуждение чего-то в сегодняшних заголовках, выделение времени для разговора - важная часть здоровых и длительных отношений.
Не скрывай своих чувств
Если вы не будете полностью честны со своим партнером, вы не сможете эффективно общаться, решать проблемы или поддерживать отношения в будущем. Чем честнее вы будете с собой и своим партнером, тем легче будет вести четкие дискуссии, которые помогут, а не мешают вашему партнерству. Не всегда легко быть полностью открытым и честным в отношении того, что вы чувствуете и о чем думаете, но чем больше вы это сделаете, тем легче будет это сделать и тем лучше вы сможете общаться со своими партнер.
Копай глубже
Если ваши последние несколько разговоров вращались вокруг того, в какой цвет покрасить ванную комнату или кого из членов семьи вы пригласите на ужин в следующие выходные, пришло время пересмотреть разговор. Важная часть улучшения того, как вы двое общаетесь, - это убедиться, что вы действительно общаетесь, когда разговариваете. Когда дело касается обсуждения, легко попасть в тупик. Когда вы возвращаетесь домой после долгого дня, может быть трудно собрать энергию для приготовления пищи, не говоря уже о том, чтобы содержательный разговор, но постарайтесь обсудить не только погоду или пиццу, заказ от. Задавайте открытые вопросы, обсуждайте последние новости или планируйте фантастический отпуск - все, что угодно, чтобы пробудить ваше любопытство и получить удовольствие от разговора.
