Чай со льдом с низким содержанием углеводов - SheKnows

Не покупайте сладкое мороженое в магазине и готовьте дома полезные замороженные лакомства.

т

т Это лето и температуры повышаются. Ничто не сравнится с ледяным леденцом, который поможет вам охладиться в жаркий летний день. Но ледяное мороженое, купленное в магазине, может подорвать самую здоровую диету, поскольку обычно содержит огромное количество добавленного сахара. К счастью, формы для мороженого недороги и отличный способ приготовить себе полезные замороженные лакомства.

Связанная история. Amazon продает присоединяемые вентиляторы для прогулочных колясок и автокресел Genius, которые сохранят прохладу вашего ребенка в эту жару

• Эти ледяные леденцы с низким содержанием углеводов имеют прекрасный изысканный вкус, и вы можете подсластить их по своему вкусу. Я обнаружил, что им действительно не нужно было много подсластителя, чтобы освежить летнее угощение. Мои дети тоже их любили. Однако они быстро тают на жаре, поэтому возьмите с собой побольше салфеток.

т

Чай со льдом с низким содержанием углеводов

t На 6-8 порций мороженого среднего размера.

Ингредиенты:

т
• 2 стакана воды

т

• 2 палочки корицы

т

• 1-дюймовый кусок свежего имбиря, очищенного и нарезанного ломтиками

т

• 1/2 стручка ванили, разрезанного пополам

т

• 1 звездочка аниса

т

• 8 семян кардамона, осторожно измельченных

т

• 6 целых горошин перца

т

• Щепотка молотых гвоздик

т

• 2 пакетика черного чая

т

• 1-1 / 2 стакана взбитых сливок

т

• 1/4 стакана подсластителя эритрита, такого как Swerve или 1/4 чайной ложки жидкого экстракта стевии

т

• Дополнительный подсластитель по вкусу

Направления:

т
1. Смешайте воду, палочки корицы, имбирь, стручки ванили, анис, кардамон, перец горошком и гвоздику в средней кастрюле. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума и тушите 15 минут.

т

2. Снимите с огня и добавьте чайные пакетики. Дайте настояться 5-10 минут.

т

3. Вылейте смесь через ситечко и дайте полностью остыть.

т

4. Добавьте сливки и подсластитель. Добавьте дополнительный подсластитель по вкусу.

т

5. Вылейте смесь в формы для льда и заморозьте один час.

т

6. Вставьте деревянные палочки для льда примерно на 2/3 в формы и продолжайте замораживать, пока они не затвердеют, еще 2 или 3 часа.

• Пищевая ценность на порцию (6 порций): 117 калорий; 11 г жира; 2 г белка; 2 г углеводов; 0 г пищевых волокон; 39 мг холестерина; 24 мг натрия.