Что есть у Дженнифер Лопес, чего нет у вас? Если ваш ответ был «кожа, за которую можно умереть», то вас ждет настоящее удовольствие. Добиться естественного сияния вашей кожи на удивление легко - если вы добавите эти 10 советов в свой ежедневный уход.
Она знает.
1. Проверьте наличие этих ингредиентов в отшелушивающем средстве
Конечно, вы слышали, что отшелушивание кожи важно, но добиться сияющей кожи, это должен. Попробуйте отшелушивающие средства, содержащие альфа-гидроксикислоты, например гликолевую кислоту.
Пытаться: Живанши Лак для кожи Peel Me Perfectly Tri-Performance (45 долларов США), скраб тройного действия, содержащий гликолевую кислоту для естественного отшелушивания и экстракт глины для очищения кожи и сужения пор.
Примечание: Пилинг в домашних условиях - еще один эффективный способ сделать кожу более гладкой и ровной и обычно содержит до 30 процентов гликолевой кислоты. Однако дерматолог может использовать до 70% концентрации для более впечатляющих результатов.
Более: 7 шагов к идеальному домашнему уходу за лицом для сияющей кожи
2. Детокс вашего тела
Это является правда: внешняя часть вашего тела отражает то, что происходит внутри него. Кожные заболевания развиваются, когда кожа не может эффективно выводить токсины, что происходит из-за того, что другие органы выделения также перегружены. Поговорите со специалистом по естественному здоровью, чтобы найти программу детоксикации, которая работает для вас, или снимите нагрузку со своей системы и принесите пользу своей коже, выполнив следующие действия:
- Пейте теплую воду с лимоном каждый день, чтобы вывести токсины из организма.
- Откажитесь от сахара и алкоголя на несколько дней (как минимум на пять), чтобы дать телу и коже передышку.
- Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, чтобы повысить количество получаемых вами питательных веществ, сберегающих кожу.
- Ограничьте употребление соленых закусок, которые могут вызвать отек и задержку воды.
3. Применять местное питание
Два отличных усилителя антиоксидантов - это зеленый чай и экстракт виноградных косточек. «Эти мощные биофлавоноиды играют уникальную роль в защите витамина С от окисления, тем самым позволяя вашей коже получить от него больше пользы», - объясняет Эми Чалмерс, CDT и USANA Представитель медицинских наук. «Они также играют дополнительную роль, помогая коже выглядеть моложе и ярче, поскольку защищают ее от такие элементы, как солнце, стресс и загрязнение, которые могут повредить коллаген и ускорить появление видимых признаков старение. "
4. Попробуйте кокосовое масло
Кокосовое масло первого отжима обладает способностью восстанавливать и омолаживать поврежденную кожу. Он лечит, восстанавливает и придает коже сияние. Кокосовое масло обладает отличными антиоксидантными свойствами и помогает уничтожать свободные радикалы. Он также может выровнять тон вашей кожи, придав ей более здоровую текстуру и легкое сияние.
Более: Вот что произошло, когда я побрился на кокосовом масле
5. Используйте макияж, усиливающий сияние
Воспользуйтесь секретом сияющей кожи знаменитостей, чтобы придать ей «сияющий изнутри» вид: нанесите осветляющий крем под макияж. Проверить Нарс Иллюминатор (30 долларов США), чтобы ваша кожа легко превратилась из тусклой в яркую и здоровую. Бронзеры также отлично подходят для создания здорового сияния. Выберите осветляющий оттенок вместо матового и наносите его везде, где солнце падает на ваше лицо, включая лоб, нос и щеки.
Более:Руководство по макияжу супербледной девушки по сияющей коже
6. Получите суточную дозу витамина C
Витамины для кожи так важны, особенно витамин С, который является ключом к достижению яркого, ровного цвет лица, отмечает Эрин Феррилл, педагог Восточного побережья Гидропептид. «Осветляющие свойства этого хорошо известного витамина делают его идеальным компаньоном для всех, кто борется с пигментными пятнами, солнечными лучами или для тех, кто просто хочет избавиться от макияжа», - говорит Феррилл. Следует также отметить, что когда витамин С и витамин Е принимают вместе внутрь, они повышают способность кожи защищать себя от солнечных лучей. По ее словам, даже предполагалось, что эта комбинация может дать вашей коже естественный солнцезащитный фактор (SPF), равный 2. «Хотя это не повод отказываться от солнцезащитного крема, это отличный способ дать вашей коже шанс бороться с вредными лучами солнца. Ищите продукты, в которых витамин С сочетается с мягкими отшелушивающими средствами и натуральными осветлителями кожи, такими как толокнянка, солодка, шелковица и осветляющие пептиды ».
7. Пососи кубик льда
Знаете ли вы, что сосание кубика льда охлаждает все миллионы клеток на ваших щеках и губах, вызывая усиление кровообращения и делая кожу более гладкой и розовой? По словам Энни Тевелин, основательницы Кожа сова, это правда! «Это отличное средство для устранения сияния в середине ужина или перед фотографией, чтобы вернуть усталой коже более персиковый и кремовый цвет лица».
8. Попробуйте приготовить сок
Мы уверены, что вы слышали, что сияющая кожа начинается с того, что вы едите, но когда вы занятая девушка в движении (как мы), как, черт возьми, вы должны съесть все свои фрукты и овощи? Легко, попробуйте приготовить сок! Джейна ДиМартино, калифорнийский преподаватель HydroPeptide, говорит, что она наполняет свой рацион богатыми питательными веществами. суперпродукты, такие как капуста, брокколи, шпинат, радужный мангольд, сельдерей, огурец, имбирь и свекла, сок. «Сколько я путешествую, не всегда легко найти Whole Foods или батончик с соками, поэтому я обязательно беру свои зеленые капсулы для еды со всей темной листовой зеленью и спирулиной», - отмечает она.
9. Помните: витамины B и D являются ключевыми
Витамин B не только увеличивает приток крови к вашим клеткам, но также является неотъемлемой частью формирования кожи и замедления признаков старения, отмечает знаменитый визажист. Джулия Папуорт. «Повышение уровня витамина B в системе приводит к уменьшению покраснения и раздражения кожи». Кроме того, Джоли Мартин, директор и эксперт по лазерному уходу за кожей Нью-Йорка. СКИННИ Медспа, предлагает принимать витамин D. «При дефиците витамина D кожа может выглядеть желтоватой и более склонной к застою и высыпаниям», - говорит она.
Более: 5 вредных привычек, от которых нужно избавиться, если вы хотите чистую кожу
10. Получите немного прекрасного сна
Сон влияет на ваше физическое и психическое благополучие. «Когда вы спите, вы позволяете своему телу начать правильный процесс заживления», - говорит Чалмерс. «Попробуйте добавку мелатонина, которая поможет регулировать естественные циклы сна и вернуть свое тело в нормальное русло». Это, в свою очередь, приведет к сиянию кожи.
Кончик: Джеки Бернс Брисман, старший редактор spafinder.com, рекомендует следующие витамины для кожи, чтобы улучшить цвет лица и придать вам великолепное сияние:
- Омега-3 жирные кислоты: лосось, шпинат и грецкие орехи
- Витамин С: цитрусовые, перец чили, болгарский перец, темная листовая зелень, брокколи.
- Витамин Е: миндаль, кабачки и масло виноградных косточек.
- Цинк: греческий йогурт
- Витамин А: ямс и сладкий картофель
- Ликопин: отличный антиоксидант, содержащийся в помидорах.
Эта статья была обновлена Бетани Рамос 22.01.2016
