Вы просите сына разгрузить посудомоечную машину, и он отвечает сердитым лаем. Вы спрашиваете свою дочь, не хочет ли она пойти с вами в торговый центр, и она бросает книгу. Будь то простой запрос или более глубокое обсуждение, ответ будет глубоко эмоциональным и негативным - и это всего лишь еще один день. К сожалению, это обычное состояние отношений вашего ребенка с остальной семьей. Каким-то образом ваш ребенок превратился в злое, эмоциональное существо. Как бы вы ни пытались помочь своему ребенку справиться с его или ее чувствами, вы теряетесь.
Вероятно, это развивалось со временем. Ваш ребенок не вдруг рассердился! Вы, вероятно, имели дело с этим зданием злость в течение некоторого времени - хотя кажется, что все это сразу щелкает в вашей голове. Слова, взрывы, все - это ошеломляюще и страшно. Как только вы поймете, что ваш ребенок сильно зол, вам будет трудно понять, что с этим делать. Потому что вам нужно что-то делать.
Не откладывай это на возраст
Если ваш ребенок - подросток, его легко отложить до «этого возраста». Не надо. Гормональные горки, возможно, не помогают ситуации, но глубоко укоренившийся гнев, вероятно, имеет только косвенное отношение к подростковым изменениям.
Даже если ваш ребенок не подросток, у вас может возникнуть соблазн отбросить гнев. Это легко сделать! Но независимо от возраста вашего ребенка, вы должны вникнуть в суть проблемы.
Не участвуй
Когда ваш ребенок набрасывается на него, ответная реакция гневом и разочарованием (хотя это может быть естественно) может только усугубить ситуацию. Вам может потребоваться каждая капля родительских навыков, чтобы не вести себя негативно, но сохранять спокойствие и сохранять спокойствие необходимо, чтобы не обострить ситуацию. Вы не хотите подтверждать гневное поведение или усугублять его - вы хотите попытаться выяснить, почему ваш ребенок так зол. Вам нужно отделить эмоции от действий.
Ищите закономерности и триггеры
Как бы тяжело ни было справляться со гневом в целом, ищите закономерности. Ваш сын злится после школы или занятий спортом? Ваша дочь наиболее эмоциональна после собрания молодежной группы, после музыкальной практики или когда вам нужно работать позже?
Если кажется, что повседневная модель не проявляется, ищите более долгосрочные модели. Усилился ли гнев после перемены в семье или школе?
Также обратите внимание на моменты, когда гнев становится более сдержанным. После хорошей еды или хорошего ночного сна? После игры со щенком?
Эти шаблоны могут помочь вам понять, где может быть источник гнева, и способы помочь с ним справиться. Оттуда вы можете попытаться начать разговор с вашим ребенком о конкретных проблемах и инструменты, чтобы справиться с этим, а не более общее: "Почему ты злишься?"
Погрузитесь глубже
Если поиск закономерностей дал вам ключ к разгадке, пора копнуть глубже. Поговорите с учителями и консультантами, руководителями молодежных групп, родителями друзей вашего ребенка и так далее. Получите как можно больше информации о ситуации в целом.
Поговорите со своим ребенком и задайте конкретные вопросы о конкретных ситуациях - с большим количеством заверений, что вы хотите помочь, а не наказать.
Просить помощи
Возможно, вам понадобится помощь вне семьи, чтобы полностью решить проблему гнева. Если после рассмотрения шаблонов и конкретных ситуаций гнев все еще остается проблемой, лицензированный семейный консультант может быть именно тем, что нужно вашему ребенку (и вам). Это не значит, что вы потерпели неудачу - это просто означает, что вам нужна помощь. Все мы иногда так делаем! Педиатр вашего ребенка или школьный консультант могут предложить направление.
Успокаивать, успокаивать, успокаивать
Независимо от того, насколько сильно ваш ребенок может разозлиться - и насколько вы расстроены, - заверьте его в своей любви к нему. Заверьте, что вы хотите помочь и любите их, несмотря ни на что. Убедите их, что это их эмоции и действия, с которыми вы оба боретесь, но это не меняет вашей любви к ним. Затем успокаивайте снова, снова и снова.
Гнев - это непростая эмоция для взрослых, а для детей она может быть еще тяжелее. Дети злятся так же, как взрослые из-за определенных ситуаций. Чтобы выяснить, что происходит с вашим ребенком, может потребоваться небольшая дополнительная детективная работа, но вы можете помочь своему сердитому ребенку.
Подробнее о детях и гневе
- Помогите своему ребенку преодолеть обиду
- Научите своего подростка эффективно справляться с гневом
- Не позволяйте стрессу навредить вашим детям
