Находятся придирчивые едоки сделано или рождено? Это стало серьезной дискуссией о воспитании детей, прямо сейчас о том, лучше ли грудь и действительно ли вам следует выбросить ребенка вместе с водой из ванны.
Я помню, как окаменел, когда начал употреблять в пищу своего первого сына твердую пищу. Во-первых, были безграничные опасности удушья. Потом были возможные реакции и пищевая аллергия (которых у моего сына было много). И, наконец, на всех авторитетных сайтах для родителей были статьи о том, как поступить с разборчивым едоком и заставить его съесть овощи.
Итак, я ожидал, что мои дети будут разборчивыми. Я ожидал, что за ужином будет битва за каждый кусок брокколи, который я подавал. Но со временем я узнал, что дети довольно забавные. Они непредсказуемы и любят держать вас в тонусе. В те дни, когда я просто не мог этого больше терпеть и клал горсть брокколи на тарелки своих детей, к моему удивлению, они съедали ее и просили еще.
Это заставило меня задуматься: действительно ли репутация придирчивого малыша верна? Делаем ли мы из наших детей привередливых едоков, угождая стереотипам? Я проконсультировалась с несколькими экспертами по воспитанию и питанию, которые подтвердили мою теорию. В подавляющем большинстве случаев мы сами создаем проблемы с едой дома.
Придирчивый вкус начинается рано
Когда я кормила грудью, меня больше всего беспокоила питательная ценность того, что я ем, не обязательно разнообразие вкусов. По словам Мишель Пфеннигаус, C.H.C., тренер по питанию и здоровью, эта распространенная ошибка мамочек может привести вашего ребенка к придирчивости в раннем возрасте: «Младенцы ощущают вкус околоплодных вод матери и грудного молока. Мать, которая с самого начала знакомит своего ребенка с множеством разных вкусов, может позже родить менее разборчивого ребенка ».
Дена Роше из Диета для путешествий делится своим опытом: «В детстве я ела мясо. Моя мама утверждает, что я даже любила печень. В 8 лет я посмотрел в школе видео «Откуда мясо» и быстро стал вегетарианцем. Я сегодня не ем красное мясо. В моей природе не было ничего, что делало бы меня разборчивым в еде. Это был любой выбор - будь то грубая перспектива или по состоянию здоровья ».
Придирчивым едокам нужен совет
Мне неприятно говорить об очевидном, но если вы устали от того, что ваш ребенок ест куриные наггетсы при каждом приеме пищи, то почему вы все еще покупаете их в продуктовом магазине? Нет, я не пытаюсь обвинить маму в том, что я тоже. Стейси Голдберг, M.P.H., R.N., B.S.N., C.E.O. и основатель Вкусный, считает, что ваши покупательские привычки могут напрямую влиять на пищевые привычки вашего ребенка.
Голдберг говорит: «В моем клиническом опыте я видел широкий спектр разборчивых едоков. Я считаю, что во многих случаях причина того, что у детей ограниченный выбор продуктов питания, - это количество продуктов, которым они подвергаются в своей среде. Например, если семья покупает только определенные продукты, которые нравятся родителям или которые подходят им диетический образ жизни, дети не будут подвергаться воздействию других продуктов, которые им могут понравиться и в которых они нуждаются питательно ».
Исаура Гонсалес, Psy. Д., лицензированный клинический психолог и сертифицированный тренер, подтверждает: «Привычки в еде - это усвоенное поведение. Мы не только укрепляем такое поведение с помощью поощрений и наказаний, но и моделируем поведение наших детей. Мы являемся потребителями продуктов, которые дарим нашим детям. Когда они молоды, они не имеют права выбирать или покупать, а мы ».
Придирчивое питание - это культура
После чтения Воспитание Бебе, Меня поразил прогрессивный французский стиль воспитания, когда мамы воспитывают детей так, как они хотят, и сохраняют свою индивидуальность. А поскольку французы известны своей восхитительной кухней и умеренным удовольствием, вполне логично, что такое непринужденное отношение переросло в сферу придирчивого питания.
Майя Нойманн из приложения Kids Food Adventure, мама из Нью-Йорка, переехавшая в Париж с 4-летней придирчивой едой, говорит: «Я немного нервничала из-за того, что она проголодалась днем, когда она ела в школе. Я просмотрел школьное обеденное меню и увидел только «взрослые продукты», такие как курица в грибном соусе, салат из свеклы, сыр с плесенью и т. Д. Однако через несколько недель я заметил значительное улучшение ее способности пробовать новые продукты, и она стала на самом деле попросила меня купить в супермаркете определенные вещи, которые заставили меня остановиться в шоке (оказывается, ей нравится синий сыр!). Именно тогда я понял, что являюсь частью проблемы ».
Как отмечает Нойман, первый шаг - признать, что у вас есть проблема. Если вы попали в ловушку придирчивости, когда вы подаете своему ребенку макароны и тосты почти во время каждого приема пищи, еще не поздно изменить свой образ жизни. Дайте вашему ребенку возможности. Готовьте овощи и фрукты разными вкусными способами, которыми может наслаждаться вся семья. Не ругай себя, и не недооценивай своего разборчивого едока: Вы никогда не узнаете, любит ли ваш ребенок суши, пока не попробуете.
Подробнее о воспитании детей
Друзья "Дрянной девчонки" нацелены на то, чтобы слишком много рассказывать о маме в Facebook
Пара объявляет о беременности Свежий принц Бель-Эйр тема
Почему детские имена с изменением пола - это больше, чем просто тенденция
