Если вы всегда были невротиком типа А, можете ли вы стать другим родителем? Возможно, более важный вопрос не в том, «Сможете ли вы?» но "ты должен?"
Вы хотите принять стиль воспитания это позволяет вам быть более непринужденным и спокойным и избавляет от всего этого беспокойства, беспокойства и зависания. Возможно ли - или целесообразно - попытаться стать отцом другого типа, чем тот, которым вы уже являетесь?
Хоган Хиллинг, автор 30 вещей, которые будущие папы должны знать о беременности а также 30 вещей будущего Мам Должен знать, как себя чувствуют новые папы, говорит: "Да, это возможно, но нет гарантии, что произойдут изменения". Он объясняет, что лучший способ изменить ситуацию - это не пытаться изменить себя, а изменить свое поведение. «Кратковременно ведите себя так, чтобы это не соответствовало вашей личности и не входило в вашу зону комфорта».
Звучит страшно? Так не должно быть. Вот как можно внести некоторые изменения, не повлияв при этом отрицательно на ребенка или на себя.
Делайте детские шаги
|
«Изменение поведения не может произойти за ночь», - говорит Хиллинг. Чтобы избавиться от своей личности типа А и научиться расслабляться - и действительно получать от этого удовольствие - начните с малого. «Плывите по течению в течение коротких периодов от пяти до 10 минут, а затем увеличивайте до 20-30 минут», - предлагает Хиллинг.
Дайте себе тайм-аут
Многозадачность - это часто то, чем занимаются родители типа А - они внимательно следят за детьми, пытаясь выполнить множество других дел или рабочих обязанностей. Хиллинг предлагает просто сесть и дать себе перерыв на несколько минут. Посмотрите одну из ваших любимых телепрограмм, поиграйте с детьми или прогуляйтесь с ними по окрестностям.
Пусть все станет беспорядочно
Для любителей аккуратности, которые не могут расслабиться, если что-то не в порядке, пора попытаться позволить жизни иногда становиться немного беспорядочной. Запланируйте утреннюю деятельность на выходных и «выйдите из дома, не заправляя кровати и не убираясь». Скажите партнеру, что вы закончите работу по дому, когда вернетесь, - говорит Хиллинг. Бонус: может быть, маленький волшебный эльф сделает работу по дому, пока вас нет дома!
«Если родители типа А больше озабочены совершенством и порядком, больше времени будет тратиться на исправление, чем на то, чтобы проводить время с ребенком», - говорит Хиллинг. Итог: вполне приемлемо, если по дому разбросан беспорядок, немытая посуда или игрушки. Вы выживете, и ваши дети тоже.
Не ругай себя
Хотя вам может казаться, что быть родителем типа А - это плохо, на самом деле у этого стиля воспитания есть много плюсов, которые могут положительно повлиять на рост и развитие ребенка. «Родители типа А обеспечивают организацию, структуру, цели, дисциплину и чувство порядка в жизни ребенка», - говорит Хиллинг. Но вы не должны передавать свои неврозы своим детям. «Это может лишить ребенка возможности исследовать и извлекать уроки из своих ошибок или создать нереалистичные ожидания и дополнительные и ненужные беспокойство для ребенка ».
Независимо от вашего типа личности или стиля воспитания, главная цель должна заключаться в том, чтобы найти правильное баланс для каждого конкретного ребенка, советует Хиллинг, потому что у каждого из них также разные личности.
больше факторов родительского стресса
- Как снять стресс в стрессовой жизни мамы
- Мамы, находящиеся в стрессе, думают, что их дети труднее
- Мамы и стрессовые расстройства: признаки и симптомы
