Ваши отношения закончились. Это больно, ты грустишь и, наверное, тоже зол, но ты готов продолжать жить своей жизнью. Вот три способа избавиться от фанка.
Ваш парень только что бросил вас, и вы опустошены. Вы пролили много слез, съели много мороженого и готовы сделать следующий шаг, чтобы избавиться от него - но как вы это делаете? Вот три способа помочь вам жить дальше. Но имейте в виду, что если вы просто чувствуете, что не можете функционировать в повседневной жизни, вы можете обратиться за помощью к врачу или психологу, который поможет вам в трудное время.
Проводите больше времени с друзьями и семьей
Обратитесь за поддержкой к друзьям и семье. Поначалу может показаться неловким спросить, но они, вероятно, ищут способ помочь вам преодолеть боль, которую вы чувствуете, и будут приветствовать просьбу о компании и плече, на которое можно опереться. Подумайте о том, чтобы назначить регулярные свидания - например, вечер кино с лучшей подругой, бранч с кузеном каждый раз. Воскресенье или послеобеденное время с племянницами (что наверняка понравится вашей сестре - присмотр за детьми!).
Регулярно заниматься спортом
Если из-за мороженого и этих коктейлей, утопающих в печали, вы стали немного мягче в середине, упражнения помогут вам в тонусе; Кроме того, тренировка в поту может стать отличным средством для снятия стресса. Избавься от гнева на боксерской груши! Упражнения помогут вам выйти из дома и почувствовать себя увереннее, поскольку ваше тело станет сильнее и тонизировано.
Начать волонтерство
Проводить время с другими людьми, попавшими в неблагоприятные обстоятельства - скажем, работать в столовой или выгуливать собак в кафе. приют для животных - может быть не только фантастическим отвлечением от вашей жизни и недавнего разрыва, но и напоминанием о том, что пока вы грустно из-за конца ваших отношений, это не конец света, и есть другие важные проблемы, на которых нужно сосредоточиться в мире вокруг тебя. Кроме того, эта волонтерская работа может напомнить вам, что вы ценны как личность и можете многое предложить окружающим.
Дополнительные советы по свиданиям
Превратите спор в продуктивное упражнение
4 ошибки при свидании, которых следует избегать
5 идей свидания, чтобы вы не делали того же, что и раньше
