Один из худших моментов, когда можно оказаться не на той стороне разрыва, - это период между Рождеством и Новым годом. Праздники могут быть достаточно напряженными. Добавьте сюда разбитое сердце, и вы получите рецепт серьезного кризиса. Но еще не все потеряно. Мы разработали несколько стратегий выживания при расставании, чтобы помочь вам пережить праздничный сезон, несмотря на плохую руку, с которой вы только что столкнулись.
Мы обратились к автору бестселлеров, спикеру и гуру самопомощи. Габриэль Бернштейн за советом, как справиться с разрывом во время отпуска. Прежде чем вы скроетесь и решите бойкотировать праздники, вернитесь в нужное русло с этими четырьмя советы по расставанию для обработки сезонного сплита.
Обратитесь к друзьям
Когда вы одиноки, вы часто проводите гораздо больше времени с друзьями, и сейчас идеальное время, чтобы восстановить связь со своим кругом общения. «В этот праздничный сезон насладитесь романтическими искрами в дружеских отношениях», - говорит Бернштейн. «Воспользуйтесь этим временем самостоятельно и наслаждайтесь вдохновением, которое вы получаете от своих друзей».
Сосредоточьтесь на себе
Теперь, когда вы одиноки, найдите время, чтобы сосредоточить свое внимание на самосовершенствовании. «Праздники часто являются прекрасным временем для самоанализа», - говорит Бернштейн. «Если вы одиноки в этом сезоне, используйте это время простоя, чтобы сосредоточиться на себе». Она предлагает почитать вдохновляющие книги, написать в дневнике или поработать над творческим проектом. «Используйте это время, чтобы укрепить отношения с самим собой и начать Новый год со свежим настроем».
Проводить время с семьей
Используйте свой новый статус холостяка, чтобы проводить больше времени с семьей. Давайте посмотрим правде в глаза; если бы вы все еще были со своим бывшим, вам, вероятно, пришлось бы пережить изрядную долю обедов и мероприятий с его семьей, но теперь это не обязательно. «Слишком часто, когда вы состоите в отношениях, вы пропускаете семейный отпуск. Если вы одиноки в этот праздничный сезон, будьте благодарны за то, что у вас есть время побыть с семьей », - говорит Бернштейн. «Придите к своим праздничным мероприятиям с полным вниманием и сосредоточьтесь на своей семье».
Быть полезным
Лучший способ представить свой разрыв в перспективе - помочь другим. «Когда вы одиноки во время каникул, у вас есть прекрасная возможность поделиться своей любовью с теми, кто больше всего в ней нуждается», - говорит Бернстайн. «В этом сезоне нужно время, чтобы принести пользу миру». Может быть, вы работаете волонтером в столовой, или упаковываете подарки для детей из малообеспеченных семей, или выгуливаете собак в местном приюте. Идея заключается в том, что помощь другим поможет вам почувствовать себя хорошо, вытащит вас из рутины после разрыва отношений и принесет больше счастья в ваш отпуск.
Дополнительные советы по расставанию
10 советов по проведению отпуска для новобрачных
4 безошибочных признака: пора двигаться дальше
Простые советы для разделения без стресса
