Стресс может превратить даже самые любящие пары в недосыпающих зомби, которые едва могут ворчать друг на друга, не говоря уже о том, чтобы выйти на улицу и хорошо провести время. Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз вы и ваша вторая половинка смеялись, вот простые способы повеселиться вместе.
|
Колеи нормальные. Практически все пары сталкиваются с ними в то или иное время, объясняет Алиса Боуман, автор книги. Проект: Долго и счастливо. Большинство из нас не оценивают или даже не замечают, когда другие наши отношения - дружба, братья и сестры, родители - заходят в тупик, но мы постоянно оцениваем здоровье наших романтических отношений. «Важно заметить колею, потому что часто это первый признак того, что вы отдаляетесь», - говорит Боуман. «Но колеи - это еще не конец, и их можно быстро преодолеть». Держитесь подальше от рутины и получайте больше удовольствия!
Вот несколько способов повысить уровень вашего удовольствия:
Смейся больше.
Смех не зря называют «лучшим лекарством»: он заставляет вас чувствовать себя хорошо. Однако, когда стресс и усталость берут верх, вы можете избегать всего смешного, что говорит или делает ваш партнер. Верни свой смех. Возьмите напрокат или сходите посмотреть комедию или пригласите другую пару поиграть в игру, например Череп который включает в себя такие веселые игры, как шарады.
Светлей.
Постарайтесь не относиться ко всему так серьезно. Приняв решение расслабиться, у вас будет гораздо больше шансов хорошо провести время, чем бы вы ни занимались, даже если что-то пойдет не так. Ресторан потерял вашу бронь? Другая пара отменена? И что? Принимайте это спокойно и получайте удовольствие, несмотря на неудачи.
Сделай что-нибудь новое.
Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы получить больше удовольствия, - это попробовать что-то новое вместе. Запишитесь на занятия, присоединитесь к спортивной команде с совместным обучением или отправляйтесь на выходные куда-нибудь, где вы никогда не были. Смена темпа встряхнет и отложит ваши повседневные заботы, освобождая место для новообретенного веселья.
Боумен также предлагает продолжать заниматься сегодняшним днем. «По мере развития отношений… оба человека перестают ухаживать друг за другом - и это может быстро превратиться в колею», - объясняет она. Она предлагает зарезервировать одну ночь в неделю специально для вас: «Сделайте это по-настоящему. Проведите эту ночь, подключившись друг к другу и отключившись от других отвлекающих факторов в вашей жизни ».
Измените свой распорядок.
Часто удовольствие приходит от спонтанности. Вместо того, чтобы делать что-то наизусть, каждую неделю делайте то, что вы обычно не делаете. По словам Боумена, многие люди воспринимают перемены как фактор стресса, но зачастую это именно то, что нужно отношениям, чтобы почувствовать себя новыми. Это не обязательно должно быть экстремально (новая работа, ребенок, дом); это может быть так же просто, как если кто-то из вас возьмет новое хобби, пообедает в другом месте или вместе попробует кухню, которая, как вы клянетесь, вам не нравится. «Если вы открыты для нового опыта, у вас будет больше опыта друг с другом - и в результате гораздо больше, о чем можно будет поговорить», - говорит она.
Больше советов по отношениям
3 нездоровые привычки в отношениях, которые нужно обуздать
3 преимущества совместных тренировок
4 шага к лучшему общению
