Потеря всякого контроля могла быть худшей частью разрыва. Редко мужчины зацикливаются на недавнем решении, которое привело к расколу, а затем дуться из-за него, им повезло.
В своей новой книге «Это разрыв, а не рабочая тетрадь», однако, тренер по взаимоотношениям Лиза Стедман дает таким личностям А-типа, как я, именно то, что нам нужно, чтобы пережить особенно болезненный разрыв: домашнее задание.
Есть альтернативные способы пережить разрыв, а не набивать лицо мороженым и смотреть романтические комедии. У Стедман есть другая идея для недавно брошенного со своим 21-дневным интерактивным «планом действий».
Как и ваши детские учебники по математике и учебники английского языка прошлых лет, первая страница книги "Это разрыв, а не разрыв" Рабочая тетрадь, призывает вас записать свое имя в бланк «Эта книга принадлежит ____», небольшой акт расширение прав и возможностей. (Возможно, в данный момент вы не чувствуете, что владеете своей личной жизнью или своими чувствами, но, черт возьми, вы можете стать владельцем этой книги!) Она также предлагает инвестировать в красный маркер Sharpie и наклейки с золотой звездой.
Философия Стедмана заключается в том, что расставания рок (даже если вам может не казаться, что они делают в каждый момент), и она хорошо поддерживает вас на протяжении всей книги, которая разбита на 21 главу, по одной на каждый день.
Вы готовы сделать небольшую домашнюю работу? Попробуйте воспользоваться несколькими советами Стедмана.
Упражнение 1. Устройте вечеринку жалости.
В первый день разрыва Стедман говорит, что нужно устроить вечеринку жалости. Некоторые занятия могут включать в себя: как следует поплакать, взять напрокат грустные фильмы, включить тревожную музыку, выбросить все физические остатки своего бывшего и написать ему злое письмо (только на самом деле не отправляйте его!)
Упражнение 2. Удалите своего бывшего
По словам Стедмана, изгнание бывшего с помощью электронных средств - важный шаг в процессе разрыва отношений. Видеть все, что делает ваш бывший через его статус в фейсбуке, не принесет вам пользы. Удалите его из facebook, twitter, даже myspace. Не забудьте сменить пароли, если он тоже знает! Еще лучше заблокировать его, чтобы не было соблазна заняться кибер-преследованием или написать что-нибудь о расставании, о чем вы пожалеете, - рекомендует она.
Упражнение №3. Похороны мертвых отношений
Не только метафорически, Стедман означает буквально похороны, погребение и поминки, включая написание панегирик, подставив куклу-мужчину вместо туши ваших отношений, и создавая смерть сертификат.
Упражнение 4. Запишитесь в «Single U».
Пройдя начальные стадии горя, Стедман просит вас вернуться к азбуке одиночества, даже если вы еще не совсем готовы к свиданию. Она предлагает избавиться от вредных привычек в свиданиях, создать профиль онлайн-знакомств и «заработать степень флирта» как способы снова окунуться в пул знакомств.
Еще совет, как выйти из разрыва:
4 книги о разрыве, которые необходимо прочитать
4 способа развлечься "двигаться дальше"
Музыка, которую можно сыграть, когда ваши отношения закончатся
