Как основатель Huffington Post и генеральный директор Thrive Global Арианна Хаффингтон потратила много времени, совершенствуя тонкое искусство достижения баланса между работой и личной жизнью. В среду, янв. 31 год, Хаффингтон посетила SheKnows Media БлогHer18 Health конференции и поделилась некоторыми из своих лучших советов, как вести успешную, полноценную и, самое главное, радостную жизнь.
Более: Челси Клинтон, Гвинет Пэлтроу и другие женщины стали лауреатами премии "Голос года"
После продажи Huffington Post В 2016 году Хаффингтон посвятила свое время новому стартапу Thrive Global, потому что она на собственном опыте убедилась, насколько пагубно выгорание и истощение могут быть для нашего здоровья. Хаффингтон сказал: «Раньше я полагал, что для того, чтобы добиться успеха, нужно всегда быть суетливым, суетливым, суетливым, и я в итоге ударился головой о стол, сломал скулу и получил тревожный сигнал, который в конечном итоге привел к тому, что я ушел в
Huffington Post более года назад, чтобы запустить Thrive Global, чтобы помочь людям внести в свою жизнь небольшие микроскопические изменения в поведении, которые изменят все ».
Вероятно, неудивительно, что наши сотовые телефоны - одна из главных причин, по которой мы перегружаем себя до изнеможения. «Мы становимся все более и более зависимыми от наших телефонов и социальных сетей, и влияние на них становится все хуже и хуже. психическое здоровье, депрессия, тревога, и люди чувствуют себя все более изолированными друг от друга », - сказал Хаффингтон.
Более:Шеннон Миллер о том, почему здоровье является приоритетом
Что ж, Thrive Global дает людям инструменты, необходимые для более здоровых отношений с технология. Приложение Thrive Global, Процветать, это простой способ отключиться от телефона и снова подключиться к своей жизни и людям в ней. Может показаться ироничным, что приложение может помочь вам отключиться от сети, но это имеет смысл. «Вы загружаете приложение Thrive и используете режим Thrive, когда хотите в реальном времени пообедать с другом или детьми, любимым человеком или заняться серьезной работой», - пояснил Хаффингтон.
Когда вы устанавливаете свой телефон в режим Thrive, любой, кто попытается позвонить или написать вам, получит автоматический ответ, сообщающий им, что вы находитесь в режиме Thrive. Вы не получите никаких уведомлений, пока не отключите режим Thrive и не будете готовы снова подключиться к цифровому миру.
Прежде чем впадать в панику и думать: «А что, если возникнет чрезвычайная ситуация?» не волнуйтесь, потому что вы можете создать VIP-список контактов, уведомления от которых будут приходить, несмотря на то, что вы находитесь в режиме Thrive. Приложение также отслеживает, сколько времени вы тратите на все свои приложения для социальных сетей, чтобы вы могли проверить, как вы используете сократить, если вы узнаете, что тратите непомерно много времени, просматривая Instagram или Facebook. «По сути, это способ получить цифрового тренера, который поможет нам внести небольшие изменения в поведение, чтобы улучшить нашу жизнь», - сказал Хаффингтон.
Более: До #MeToo Эми Зиринг дала женщинам голос
По ее словам, ключ к построению более здоровых отношений с технологиями - это приучить себя развивать новые, более здоровые привычки. На вопрос, как именно она инициирует истинное изменение поведения, Хаффингтон ответила: «Ключевой привычкой, которая помогает вам справиться со всеми другими привычками, является сон. Это самая неуважаемая часть нашей жизни ».
Сон служит катализатором здорового образа жизни в целом. «Когда вы спите столько, сколько вам нужно, вы не испытываете такой тяги к углеводам и сахару. Ваши тренировки стали сильнее. Вы больше присутствуете на протяжении всей своей жизни, - сказал Хаффингтон. «Когда я недосыпаю, я себя не очень люблю. Я худшая версия себя ». #Тем же
Если вы готовы внести какие-то здоровые изменения и заново открыть свое отношение к технологиям, приложение Thrive теперь доступно для устройств Samsung и скоро будет доступно для iOS.
