Первый большой снег зимой - отличный повод покататься по рыхлым склонам на лыжах или любимом сноуборде, но имейте в виду, что неподготовленность может привести к серьезным травмам - возможно, со смертельным исходом - которые не позволят вам участвовать в снежной игре до конца сезон. Прежде чем паковать снежное снаряжение, помните о следующих советах по безопасности.
1. Тренируйтесь для снежного спорта
Если вы заядлый лыжник или предпочитаете стремительные гонки на сноуборде по склону, начните тренироваться специально для предпочитаемых вами зимних видов спорта за несколько недель до первого снегопада. В частности, тренируйте нижнюю часть тела и основные мышцы, которые помогают вам оставаться в вертикальном положении и контролировать свои движения. Это также поможет защитить ваши суставы и подготовить ум к склонам.
2. Качество прежде всего
Вам не нужно тратить деньги на хорошее снаряжение для катания на лыжах или сноуборде, лучше выбирать качественные бренды. Помимо лыж и сноуборда, купите одежду, которая будет держать вас в тепле и сухости, а для сноуборда подумайте о наручных перчатках и шлеме на случай, если вы протеретесь. Проконсультируйтесь со специалистом по зимнему спорту, чтобы выбрать лучшее снаряжение по самой выгодной цене.
3. Освежите основы.
Несколько лет назад вы могли быть хот-догом на снегу, но повторный урок поможет закрепить то, что вы знаете, но давно не практиковали. Вы даже можете научиться нескольким новым трюкам на склонах.
4. Будьте снежной семьей в хорошую погоду.
Вместо того, чтобы идти по снегу во время снежной бури или при низких температурах, подождите, пока погода не станет солнечной и ясной. Это не только снизит риск столкновения с препятствиями (или людьми) на склонах, но и поможет вам следить за своими детьми, пока они находятся в одиночестве.
5. Выбирайте пробежку с умом.
Свяжитесь с местным горнолыжным курортом и узнайте, когда склоны наименее загружены и ходите в это время. Переполненные склоны увеличивают вероятность получения травм. Кроме того, избегайте обледенелых или закрытых участков, выбирая вместо этого склоны с укатанным порошком. Скажите своим детям, чтобы они оставались в специально отведенных местах, и назначьте время для встречи или два, чтобы зарегистрироваться.
