Осень кажется сезоном, когда мы больше всего запрограммированы на еду. Внезапно нас окружает футбольная еда, пончики с яблочным сидром и все, что есть в Trader Joe’s Fearless Flyer. К тому же опасность от купальника исчезла, так что можно немного взбить небезопасно.
На прошлой неделе я встретился с Дон Джексон Блатнер, диетологом, команда которого выиграла Моя диета лучше твоей и кто в декабре выпустит свою новую книгу, Обмен суперпродуктами. Я полностью ожидал, что она скажет мне, что мы должны есть масло кешью с какао-крупками вместо чашки Риза в октябре. 31 год (да, вроде как), но ее совет был куда более непринужденным, чем вы думаете, советы диетолога.
Более:22 конфеты на Хэллоуин, ранжированные по калорийности
SheKnows: Хорошо, значит, скоро Хэллоуин. Все конфеты.
Дон Джексон Блатнер: Первый шаг к обману или угощению: определите, какая ваша любимая конфета - одна. Когда ваши дети возвращаются, вы сохраняете только избранное и не ешьте остальное. В противном случае, когда конфеты вернутся, вы в конце концов съедите Млечный Путь, а кому нравится Млечный Путь? Никто! Я просто верю в то, что доступ [к шоколадным батончикам] должен быть закрыт.
Также Хэллоуин в вашем доме не может длиться более семи дней. Вы делаете предварительную работу перед Хэллоуином, определяете свою любимую конфету, проводите сортировку, а затем делаете семь дней. В противном случае, если вы сделаете это на двоих, вы испугаетесь, что это всего два дня. Я верю в цикл ограничения и выпивки.
Более: Любимый ваш штат Конфеты на Хэллоуин: Любишь или ненавидишь это?
СК: Приятно, так что мы можем съесть конфеты?
DJB: Я действительно говорю, что наклонитесь, но сделайте это в версии, которая не является C.R.AP. (химикаты, сахар-рафинад и мука, искусственные подсластители, красители и консерванты). Один из моих клиентов сказал мне: «Я просто обожаю яблочный сидр», и я подумал: «Запиши это, нельзя есть яблочный сидр». Но у Celestial Seasonings есть яблочный чай, и он буквально восхитителен. Она перестала говорить: "Это не то же самое!" на «Это так вкусно. У меня он ледяной и горячий! »
СК: Итак, что правда о чили? Я, наверное, ем его слишком много, потому что говорю себе: «В нем белок! Это с низким содержанием углеводов! "
DJB: О, я люблю чили. Единственное, что я могу сказать о чили, это то, что он не считается овощем, независимо от того, сколько зеленого перца или помидоров вы в него положите. Вы должны положить на него немного овощей.
Вы можете предварительно заказать книгу Dawn’s Обмен суперпродуктами Теперь!.
Более:31 суп, рагу, перец чили и похлебка
