Для всех, кто испытал выкидыш или мертворождение, эмоциональные потери от потери беременности могут быть разрушительными. Независимо от того, сколько времени прошло, многие семьи изо всех сил пытаются примириться со своими горе и вам трудно двигаться вперед. Октябрь - Месяц осведомленности о беременности и младенчестве. Вот несколько полезных правил и советов для женщин, их друзей и семей, недавно перенесших выкидыш или мертворождение.
Для женщин
Будьте нежны с собой.
Нет установленных стадий горя, так как горе непредсказуемо и варьируется от опыта к опыту. Очень важно искать поддержки любым способом, который вам нужен. Это может быть через йогу, медитацию, терапию, духовную поддержку и / или группы поддержки сверстников. Восстановление после потери - это путь на всю жизнь, поэтому будьте добры к себе и знайте, что вы не одиноки.
Создайте мемориальный стол или священное место, посвященное вашему ребенку.
Заполните это особое место воспоминаниями, которые вы собрали, - изображениями, знаками, которые имеют большое значение и связывают вас с вашим ребенком. Вы можете поместить сюда вдохновляющие высказывания, книги, свечи, фотографии и все, что напоминает вам о вашем ребенке. В некоторых случаях люди предпочитают вытатуировать имя ребенка на своем теле - также священном месте.
Установите связь со своим ребенком.
Будь то бабочка или птица, определите духовное животное, которое напоминает вам вашего младенца.
Отправляйтесь в особое место.
Откройте для себя особое место, которое напоминает вам о вашем ребенке, чтобы у вас была эмоциональная связь, когда вы этого захотите. Прогулка по пляжу, скамейка у озера или участок на кладбище могут стать для вас моментом, чтобы начать и продолжить процесс исцеления.
Создайте фонд в честь своего ребенка или сделайте что-нибудь во имя ребенка.
Примите участие в прогулке памяти. Купите подарок ребенку в возрасте вашего ребенка и отдайте его тому, кто в нем нуждается. Подарите больнице коробки памяти о тяжелой утрате. Все, что вы делаете в память о ребенке, будет способом почтить его или ее.
Для друзей и семьи
Гораздо важнее сказать что-то, чем вообще ничего не сказать.
Вы не можете сказать ничего, что могло бы помочь им почувствовать себя лучше, поэтому сделайте это кратко и просто, например: «Мне очень жаль за твою утрату »или« Не могу подобрать слов ». Родители благодарны за признание понесенной потери. пострадал.
Делайте что-нибудь для них.
Работайте с друзьями и соседями в вашем районе, чтобы организовать доставку еды или подарочные карты на еду для семьи. Наша община готовила нам еду в течение трех недель. И в это время не хочется есть, не говоря уже о том, чтобы готовить себе еду. Это очень ценится. Вы также можете нанять услуги по уборке или спросить родителей, есть ли у вас какие-либо задачи, с которыми вы можете помочь.
Спросите о ребенке.
Не бойтесь спросить у них имя ребенка и даже попросить показать фотографию, если родителям удобно делиться. Если родитель пережил мертворождение, вы можете спросить, смогли ли они держать своего ребенка на руках и на что был похож этот опыт. Признание невероятно мощно и исцеляет родителей.
Будьте рядом с ними.
Сядьте в неудобное место и просто будьте там. Не пытайся ничего исправить.
Со временем покажите, что вы о них думаете.
Времена, которые продолжают быть тяжелыми для родителей: дни рождения, годовщины, даты смерти и сроки родов. Сделайте что-нибудь простое для человека, которому больно, и покажите, что вы заботитесь о нем - открытка, цветы, небольшой подарок, воздушный шарик, свечка. Сделайте снимок горящей свечи и опубликуйте его в социальных сетях. Думайте об этом как о простом подарке, чтобы они знали, что вы о них думаете. Если у матери и ее партнера есть дети, предложите взять их с собой, чтобы родители могли вместе побыть наедине. В Центре исцеления «Возвращение к нулю» семья и друзья также могут собрать деньги, чтобы отправить женщину на ретрит для тех, кто пережил потерю беременности.
Потеряв при рождении своего первого ребенка, Норберта, Кайли Ханиш поделилась своей эмоциональной историей и своим путем к выздоровлению. Вернуться к нулю, телевизионный фильм на всю жизнь с Минни Драйвер в главной роли. После выхода фильма на экраны отклик был ошеломляющим и побудил доктора Ханиша, терапевта по уходу за трудностями, обратиться к запустить Центр исцеления Return to Zero, который предоставляет поддержку, образовательные ресурсы и трансформирующие ретриты для женщины. Чтобы узнать больше о Центре исцеления «Возвращение к нулю», посетите его веб-сайт по адресу: www.returntozerohealingcenter.com.
