Вместо того, чтобы полагаться на лекарства для облегчения боли, некоторые мамы используют гипноз, чтобы справиться с болью. роды и роды. Что это такое и может ли это сделать каждый?
Возможно, вы слышали от друга о гипнозах или родовом гипнозе, но если вы еще не пробовали это сделать, это может показаться немного подавляющим или трудным - или даже немного "там". Сторонники гипноза для родов говорят, что это не может быть дальше от правда - с небольшим обучением вы можете научиться входить в состояние, подобное гипнозу, которое может помочь вашим родам быть спокойными, нежными и более удобный.
Гипно-что?
Гипноз при рождении - это метод расслабления, который женщин можно научить использовать во время родов. Гипноз может вызвать в памяти образ мультяшного человека, который свешивает секундомер перед чьими-то глазами и произносит нараспев: «Вы очень хотите спать». Но на самом деле все совсем не так.
Гипноз или гипнотерапия описывается как состояние глубокого расслабления (как физического, так и психического), которое позволяет человеку сосредоточиться на чувстве или мысли, блокируя внешние отвлекающие факторы. Существует несколько различных методов гипнотерапии, но большинство из них научат будущую маму вызывать состояние самогипноз, который позволяет ей визуализировать раскрытие шейки матки и опускание ребенка во время родов канал.
«Имя вводит в заблуждение», - объяснила Бетани, которая ждет второго ребенка. «Это больше похоже на медитацию. Я ходил на занятия, где в основном практиковал техники визуализации и релаксации. Вы определенно попадаете в зону, но полностью осознаете все, что происходит вокруг вас ».
Разорвать цикл страха
Гипноз при рождении работает, разрывая связь будущей мамы с ее страхом перед родами - и связанной с этим болью. Страх может привести к напряжению мышц и появлению симптомов борьбы или бегства, которые могут препятствовать развитию родов. определенно не хочу, чтобы что-либо мешало прогрессированию родов и, в конечном итоге, доставке вашего детка. «Вас учат, что если вы позволите себе боль, страх или напряжение, это приведет к остальному», - поделилась Хизер, мама двоих детей. «Таким образом, принятие их учений и прислушивание к положительным утверждениям может успокоить ваши страхи, что снять напряжение, что поможет вашему телу работать более эффективно, и вы, в свою очередь, будете меньше (или совсем не будете) боль. Речь идет о том, чтобы заставить ваше тело и разум работать вместе для достижения наилучшего конечного результата ».
Тиффани использовала для нее Hypnobabies домашние роды и любил курс и то, чему он ее научил. Доула из соседней общины проводит курсы для будущих родителей, где они могут самостоятельно изучить методы. «Самым полезным для меня было постоянное напоминание о том, что я делала то, для чего предназначено мое тело», - с радостью вспоминала она. «У меня были спокойные мирные роды дома, и иногда я засыпал на своем родовом шаре».
Езда на волне
Бетани была в восторге от того, насколько хорошо это сработало во время родов у ее первого ребенка. «На самом деле, медсестры и медсестры были удивлены, что я улыбаюсь, несмотря на то, что их мониторы показали очень сильную улыбку. схватки, - сказала она нам. «Она спросила меня, почему я улыбаюсь, заметив, что большинство женщин этого не делают. Я сказал ей, что каждый всплеск приближал меня к встрече с моим ребенком ».
Если вы хотите узнать больше, вы можете найти преподавателя через Hypnobabies веб-сайт или Гипно Веб-сайт. Спросите окружающих, чтобы узнать, использовал ли кто-либо из ваших друзей или членов семьи один из этих методов, и узнайте, откуда они этому научились. Узнав больше о родах и роли своего тела, вы сможете только улучшить результат, поэтому, если вы так склонны, не стесняйтесь узнать больше.
Подробнее о естественных родах
Польза естественных родов
Восстановление после родов: естественный образ жизни окупается
Спланируйте естественные роды за шесть простых шагов
