Бритни Спирс вернулась и стала лучше, чем когда-либо, когда она выставляет напоказ свое тело в бикини в июньском номере журнала. Форма журнал. Мама двоих детей делится ею упражнение и секреты диеты (в том числе, время от времени тратя деньги на тесто для печенья!), чтобы выглядеть потрясающе после детей.
Бритни Спирс потрясающе смотрится на обложке июньского номера журнала Форма в сексуальном белом бикини от Deja Soleil Swimwear (80 долларов за штуку), демонстрирующем ее стройное телосложение и фирменное кольцо на животе.
31-летняя певица, у которой есть двое сыновей (Шон, 7 лет, и Джейден, 6 лет), признается, что вернуть себе тело в бикини после рождения двоих детей было непросто!
«Мне это нравится, но опять же, я ненавижу это», - говорит она. Форма разработки. «Мне сейчас за 30, поэтому мне нужно больше работать, чтобы не отставать».
Певица "Scream and Shout" сказала, что делает и то, и другое.
йога и кардио, чтобы поддерживать ее знаменитое тело в отличной форме.
«Я занимаюсь йогой по 90 минут два раза в неделю в дополнение к большому количеству кардио - часовых занятий три раза. неделю с моим тренером Тони Мартинесом », - сказала Спирс, демонстрируя свои любимые движения на этих фотографиях из Форма журнал.
Спирс сказала, что ей нравится менять занятия йогой и заставлять своего тренера добавлять забавные упражнения, чтобы ей не было скучно. Она также запускает некоторые из своих любимых мелодий, чтобы помочь ей двигаться, в том числе «Я хочу танцевать с кем-нибудь» Уитни Хьюстон и «Locked Out of Heaven» Бруно Марса.
Занятая мама не набирает форму только к сезону купальников, но она также готовится выступить этой осенью в Лас-Вегасе на Planet Hollywood. «Выступления [Вегаса] не будут простыми - они будут масштабной вечеринкой от начала до конца. И чтобы добиться этого, я должна быть в отличной форме и бежать на полной скорости », - сказала она.
Спирс сказала, что ее диета включает план Nutrisystem, который состоит из коктейля на завтрак и обед и протеина с овощи на ужин, которые, по ее словам, позволяют ей не терять сытости, поэтому у нее не возникнет соблазна переборщить с едой, которую она готовит для нее. сыновья.
«Диета жесткая… потому что мои фирменные блюда - спагетти, брауни и шоколадное печенье. Я стараюсь не делать это слишком часто, иначе я съем всю миску теста », - сказала она. Форма.
«Когда [мальчики] приходят, закуски постоянно накапливаются, и мне постоянно приходится их кормить. Я такая: «Господи, я тоже хочу жареного цыпленка!» - недавно сказала она. Дополнительный!
Хотя ВИкс фактор судья занят своими двумя сыновьями и своим шоу в Вегасе, она недавно сказала Дополнительный! ведущий Марио Лопес, что она хочет девочку. Лопес сказал Спирс, что он «очень завидовал», что у нее двое мальчиков (у него есть двухлетняя дочь), и Спирс ответила: «Ой, я хочу девочку!»
«О, ты действительно хочешь девушку! Так что позже, может быть, маленькая девочка? " - спросил ее Лопес. "Да!" она ответила в ответ.
Так что следите за обновлениями, а пока мы можем ожидать, что Шон и Джейден присоединятся к ней на сцене в Вегасе.
«Они действительно любят внимание, поэтому я думаю, что они, вероятно, были бы хороши в центре внимания», - сказала она Лопес. «Сейчас мы делаем маленькие шаги в том, что касается агентств и прочего, но они маленькие комики, так что посмотрим».
Узнайте больше о фитнесе Спирс, включая ее эксклюзивную йогу, в июньском номере журнала Форма журнал, который появится в газетных киосках 20 мая.
