Женщины часто становятся жертвами сексуальных хищников. Узнав, как защитить себя, вы не станете жертвой нападения. Базовые знания о самообороне не только расширяют ваши возможности как женщину, но и могут однажды спасти вам жизнь.
Защити себя
От нападения
Женщины часто становятся жертвами сексуальных хищников. Узнав, как защитить себя, вы не станете жертвой нападения. Базовые знания о самообороне не только расширяют ваши возможности как женщину, но и могут однажды спасти вам жизнь.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как защитить себя, если на вас нападут? Статистика довольно тревожная. Ежегодно происходит в среднем 207 754 случая изнасилования или сексуального посягательства, причем женщина изнасилована примерно каждые две минуты. Думать, что сексуальное насилие случается только с кем-то еще, - одна из самых больших ошибок, которые вы можете сделать. Вместо этого имейте план и мысленно подготовьтесь к атаке. Знание некоторых базовых приемов самообороны может иметь решающее значение.
Не позволяйте себе стать жертвой
Лучшее, что вы можете сделать, - это не допустить, чтобы вы стали жертвой сексуального насилия. Предотвращение нападения в первую очередь - лучшая самооборона, которую вы можете иметь. Есть несколько важных вещей, которые вы можете предпринять для профилактики.
- Осознавайте свое окружение. Не отвлекайтесь, например, iPod или разговаривайте по мобильному телефону в общественных местах. Паркуйтесь и гуляйте в хорошо освещенных местах и знайте, кто вас окружает.
- Поддерживайте зрительный контакт с незнакомцами. Зрительный контакт с потенциальными хищниками делает вас менее желанной жертвой. Когда вы смотрите в глаза, вы показываете потенциальному злоумышленнику, что знаете, кто он, и можете идентифицировать его в очереди.
- Будьте осторожны со своей машиной. Не открывайте автомобиль через парковку и не садитесь в машину после того, как сядете в нее. Вместо этого закройте двери и немедленно уезжайте.
Что делать, если не удается предотвратить нападение
Если вы заметили, что на вас напали, немедленно громче и напористо. Оттолкнитесь от нападающего и скажите ему «отступить». Это сразу говорит им, что вы не станете легкой жертвой. Оставьте как можно больше пространства между вами и нападающим. Когда дело доходит до решающей, знайте слабые стороны нападающего и стремитесь к конкретным целям.
- Глаза: Поцарапайте, царапайте или выдавливайте глаза нападающему. Это не только причинит боль, но и может временно изменить их зрение, что позволит вам уйти.
- Нос: Используя основание ладони, проведите рукой вверх к нижней части носа. Если они позади вас, используйте локоть, перенося на него свой вес.
- Шея: Шея чрезвычайно уязвима из-за наличия крупных кровеносных сосудов.
- Колено: Колено уязвимо со всех сторон, и меткий удар может нанести значительный урон.
- Пах: Пах - чувствительная область и отличная цель для удара ногой или локтем.
Новое шоу Выживать во зле документирует истории выживания. Чтобы выжить при нападении, требуется планирование и предвидение. Будь готов. Познакомьтесь с пятью советами по спасению жизни от Investigation Discovery на сайте www. IDFivetoSurvive.com.
Вам также может понравиться
Самозащита для женщин: тренировка крав-мага
Действия самообороны, которые могут спасти вашу жизнь
Распространенные мифы о самообороне и решения
