Кэти Холмс открылась для группы женщин недавно на панельной дискуссии Hoka One One «Женщины, которые летают». 40-летний Рэй Донован актриса присоединились к Алексу Ковингтону из The Wing и легкоатлетке HOKA Се'Аире Браун, чтобы обсудить их личные поездки в благополучие и важность предоставления другим женщинам возможности заниматься физическими упражнениями и заботиться о себе.
«Раньше я оказывал большое давление [на себя], например:« Я тренировался пять раз на этой неделе? », А потом подумал:« Я собираюсь отнесите это к категории заботы о себе »и действительно наслаждайтесь этим, и смотрите на это так, потому что мне не нужно помещать давление. Я занимаюсь йогой, боксом или езжу на велосипеде, иногда бегаю ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Празднование женского бегового сообщества с @hokaoneone #womenwhofly 💕
Сообщение, которым поделился Кэти Холмс (@ katieholmes212) в
Кэти также рассказала о влиянии ее занятий фитнесом на ее психическое здоровье и общее самочувствие.
«Это всегда заставляет меня чувствовать себя лучше, потому что даже если я делаю пять минут, это лучше, чем сидеть на диване… просто заставь тело двигаться. Если меня что-то беспокоит, это сразу проясняет, и тогда я могу думать более ясно... смотреть на это с другой точки зрения. Это похоже на прогулку, она расслабляет все... это просто помогает, когда рядом с вами много другой энергии или чего-то еще, и вам нужно избавиться от этого и вернуться к тому, чтобы быть собой ».
Актриса также поделилась, что составляет список благодарностей перед сном, который действительно помогает ей успокоиться.
