То, что вы сделаете после того, как придет розовая комбинация, поможет вам снова встать на ноги.
т
• Если бы вы были одним из тысяч людей, уволенных в 2013 году, вы могли бы быть застигнуты врасплох, как и я. Но бесполезно сидеть, обхватив голову руками, и спрашивать «почему я?» Хотя большинство из нас не властны над тем, что происходит с нашими позициями при сокращении или реорганизации компании, мы жестяная банка контролировать то, что мы делаем после того, как прибудет эта розовая оговорка. Вот пять советов, которые помогут вам снова начать работу.
Сделай список
• Хотя вы могли подумать, что у вас будет куча свободного времени, на самом деле поиск работы - это, по сути, работа на полную ставку. Составление списка «дел» - лучшее место для начала. Нужны предметы для начала? Подача заявления о безработице, поиск доступной страховой компании и удаление рабочего адреса электронной почты или номера телефона из формы для экстренной помощи в школе вашего ребенка - все это должно быть приоритетом. Контрольный список может пригодиться, особенно в первые пару недель.
Вставать с постели каждое утро в одно и то же время
• Последние десять лет вы одновременно вставали с постели! Что не так с небольшим перерывом? Как мы все знаем, потеря работы - это очень стрессовый опыт. Несмотря на соблазн остаться в постели, распорядок дня - важный фактор в предотвращении депрессии. И когда ты делать вставай, не забывай тоже одеться. Легко перекусить перед телевизором в пижаме, но это может стать привычкой, которая может помешать вам вернуться на работу.
Занимайтесь хотя бы одним продуктивным делом каждый день
t Заполните и отметьте элемент из своего списка. Обновите свое резюме. Проведите два часа на поиске сайтов со списком вакансий. Запишитесь на онлайн-курс. Это не должно быть большим предприятием. Чувство выполненного долга важно для вашей самооценки, особенно сейчас.
Упражнение
• Даже если вам придется отменить абонемент в тренажерный зал, вы все равно можете встать и начать движение. Прогулка может творить чудеса. Вы также можете найти DVD с упражнениями в библиотеке, онлайн-видео о фитнесе или телеканал. Упражнения действительно могут дать вам необходимый заряд энергии.
Общайтесь с другими
• Социальные сети отлично подходят для восстановления контактов со старыми друзьями и коллегами. Сообщите им, что произошло и что вы ищете новую работу. Никогда не угадаешь, у них может быть связь с работой, которая идеально тебе подходит! Что еще более важно, по возможности выходите из дома каждый день. Физическое взаимодействие с другими может быть именно тем, что доктор прописал, чтобы вы вернулись на правильный путь!
