5 способов пережить разрыв - SheKnows

Расставаться сложно, но преодолеть отношения и двигаться вперед может быть еще сложнее. Вот пять способов преодолеть разрыв и начать новую главу в своей жизни.

Связанная история. Нет, я не боюсь быть одиноким в 40 лет

Пусть прошлое (и профили в социальных сетях) уйдет в прошлое

Facebook, Twitter и Интернет в целом слишком упростили задачу узнать, чем занимается ваш бывший после разрыва. По словам Кэрда Уркхарта, автора книги 30 способов улучшить жизнь: как сплотиться после того, как вас бросили, почти 74 процента людей искали бывшего любовника в Интернете. Тем не менее, неудивительно, что 57 процентов одиноких людей говорят, что размышления о своих бывших мешают им найти новую любовь. Когда вы все еще шныряете в жизни бывшего - даже виртуально - вы препятствуете собственной способности залечивать старые раны.

Найдите время, чтобы скорбеть

Терять надежную константу в жизни болезненно. Позвольте себе плакать и размышлять. Обратитесь к доверенному лицу, которое может слушать без осуждения. Если вы не умеете выражать свои чувства, запишите их на бумаге. Это может показаться немного банальным, но написание письма (которое никогда не отправишь) своему бывшему пламени выражение эмоций, сожалений и счастливых воспоминаний может быть очень катарсическим и может направить вас на путь к закрытие.

Найдите урок

Любые отношения, хорошие и плохие, обычно учит нас немного больше о самих себе. Извлеките урок из этих последних отношений или разрыва, но осознайте, что он не связан с вашим бывшим. Когда вы можете отпустить ложные привязанности к прошлому и просто наслаждаться воспоминаниями и уроками, ради чего они есть, вы с меньшей вероятностью будете цепляться за свои страдания и будете более открыты ценить новые опыты.

Напишите новую историю

Вы можете жаждать «старого распорядка», но Уркарт говорит, что один из лучших способов преодолеть разрыв - это проводить время, занимаясь новыми делами с новыми людьми. Это не только нарушит ваши мысли и разговоры о старых отношениях, но также откроет вам новые навыки и опыт, которые могут повысить вашу уверенность в себе, когда вы снова будете готовы к свиданию.

Заменить свидание

Если у вас было свидание с бывшим стоя, сделайте это время продолжительным свиданием с самим собой. Используйте время, чтобы быть полностью эгоистичным. Попробуйте новый урок тренировок, почитайте книгу, выучите новый язык или приготовьте себе вкусную еду, слушая музыку и потягивая вино. Воспитание собственного духа может иметь большое значение для исправления и продвижения вперед.

Больше советов по отношениям

Страх обязательств: как избавиться от страха перед браком
Отношения на камнях: когда пора прощаться
7 этапов разрыва отношений