Если вы следите за кантри-исполнителем Кэрри Андервуд, ты уже знаешь, что ей нравится фитнес. Типа, действительно в фитнесе. Великолепная певица не только выглядит фантастически подтянутой на сцене, но и регулярно делится подробностями о своем здоровом образе жизни в ее аккаунте в Instagram. Кроме того, у нее есть собственная линия одежды для тренировок под названием Calia от Кэрри Андервуд. В довершение ко всему, теперь она делится своими секретами фитнеса в новой книге, и ее сообщение полностью освежает.
Найдите свой путь: уважайте свое тело, подпитывайте свою душу и становитесь сильнее с Fit52 Life был только что объявлен выходными данными издателя Харпера Коллинза. Книга будет опубликована в марте 2020 г. доступно для предзаказа Теперь.
В нем Андервуд делится своими лучшими советами по приспособлению фитнеса к плотному графику, планам питания и еженедельным планам тренировок. Она объясняет, как вести дневники питания и тренировок, а также как проводить свою личную тренировку Fit52, которая использует колоду карточек, чтобы помочь вам направлять свои тренировки. Кэрри также откровенно рассказывает о своих отношениях со спортом и фитнесом, а также о том, что в музыкальном бизнесе «вынуждены выглядеть безупречно».
Мы очень рады опубликовать @carrieunderwoodпервая книга, НАЙДИТЕ СВОЙ ПУТЬ. @Люди здесь есть совок: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#findyourpath# fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 4 сентября 2019 г.,
Возможно, наиболее освежающим аспектом книги является реалистическая перспектива Андервуда. Она утверждает, что еда должна доставлять удовольствие, а фитнес должен заключаться в том, чтобы стать сильнее и чит-дни случаются, но не должны расстраивать вас.
«Я хочу быть здоровой и в форме 52 недели в году, но это не значит, что я должна быть идеальной каждый день», - говорит она на сайте Harper Collins. «Эта философия - это всесезонный здравый подход к здоровью и фитнесу, который предполагает максимальную отдачу. большую часть времени- и под этим я не имею в виду, что три дня шалить, а четыре - хорошо. Я имею в виду, что вы должны делать все, что в ваших силах, большую часть времени каждую неделю, 52 недели в году ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Прыгайте от радости от этого пышного цветочного принта @CALIAbyCarrie! #StayThePath 📸: @cameronpremo
Сообщение, которым поделился Кэрри Андервуд (@carrieunderwood) в
Фитнес без упора на совершенство? Похоже, именно то, что нам нужно.
