Поскольку с наступлением теплой погоды все сбрасывают несколько слоев одежды, самое время освежиться в том, как оставаться в безопасности на солнце - мы уже заметили несколько солнечных ожогов в городе.
С приближением теплой погоды и появлением солнца пора активизировать наши защита от солнца рутина (хотя, надеюсь, вы не отказались от нее за зиму - вы все еще можете получить загар зимой все-таки). Напоминаем о защите кожи от ультрафиолетовых лучей.
Применяйте больше, чем вы, естественно, были бы склонны
Дерматологи снова и снова говорят, что большинство людей недостаточно одеты. солнцезащитный крем. Вы должны приложить к своему телу эквивалент полной рюмки. Учитывая, что многие из нас применяют меньше указанного, на самом деле мы не получаем полный SPF, указанный на продукте. Когда дело доходит до количества нанесенного продукта, лучше ошибиться в пользу большего количества продукта - это эмпирическое правило.
Подавать повторно каждые два часа
Помимо того, что вы наносите недостаточно продукта, есть вероятность, что вы не применяете солнцезащитный крем достаточно часто (или вообще не наносите). Чтобы оставаться полностью защищенным, вам нужно наносить больше каждые два часа, а если вы плавали, занимались спортом или потели по какой-либо причине, немедленно наносите повторно.
Выбирайте солнцезащитный крем с умом
Ваш солнцезащитный крем должен быть широкого спектра действия (что означает, что он защищает от лучей UVA и UVB) и иметь как минимум SPF 30. Используйте самый высокий SPF, который вы можете переносить (внешний вид и ощущение от более высокого SPF может быть не таким комфортным, но это важно, если вы склонны к ожогам). Если вы ведете активный образ жизни, наденьте водонепроницаемую спортивную версию, с которой не будет капать. Если вы хотите, чтобы солнцезащитный крем наносился быстро (это важно, если вы наносите его на детей, которые не будут стоять на месте ни минуты), спрей с непрерывным действием может быть лучшим выбором для вас.
Применяйте везде
Будьте осторожны, покрывая каждый дюйм своей кожи. Легко забыть о коже черепа (особенно в местах пробора), между пальцами рук и ног, за коленями, на внутренней стороне локтей и на ступнях.
Покупайте солнцезащитные элементы для своего гардероба
Защитите глаза от солнечных лучей, купив линзы с защитой от ультрафиолета. Шляпа с широкими полями поможет защитить лицо.
Еще статьи о красоте
Прическа и макияж в старинном голливудском стиле
Правила отличных и здоровых ногтей
Получите большие, пышные волосы
