Если вы ищете быстрый обед для своих детей или простой быстрый обед для себя, у нас есть ответы с супер-быстрым идеи обеда.
Остатки
Не выбрасывайте остатки еды - используйте их на обед на следующий день. Любой вид остатков, от мясного рулета до пасты и ростбифа, можно превратить в сверхбыстрый обед. Некоторые продукты можно просто разогреть, а другие можно превратить в бутерброды или салаты. Курица-гриль очень универсальна. Его можно положить в лаваш с овощами, добавить в зеленый салат или измельчить в остатки пасты.
Полуфабрикаты
Делайте покупки с умом при покупке расфасованных полуфабрикатов. Ищите варианты, которые легко съесть и полные домашнего добра, например SMUCKER’S® Uncrustables®. Эти готовые сэндвичи идеально подходят для занятых семей. Вы просто храните их в морозильной камере и кладете в обед, прежде чем уходить из дома утром. Когда наступает время обеда, они размораживаются и готовы к употреблению. Вашим детям понравятся эти старые добрые бутерброды с арахисовым маслом и желе - и у них нет корочки.
Индивидуальные пиццы
Используя английский маффин, лепешку или цельную лепешку в качестве корочки, вы можете быстро приготовить отдельные пиццы на обед. Просто добавьте сверху немного пиццы или томатного соуса, затем нарезанные овощи и немного вашего любимого сыра. Жарьте в обычной духовке или тостере всего пару минут, чтобы быстро приготовить мини-пиццу.
Ролл-апы
Для мам (и детей) в дороге лепешки и другие лепешки позволяют делать бутерброды в рулетах или обертке, которые легко приготовить и съесть. Вы можете добавить в лепешку все, что угодно, от овощей до тунца и бобов.
Бутерброды панини
В выходные не хочется часами сидеть на кухне, а дети устали от холодных бутербродов. Быстро преобразите их бутерброды, приготовив их на гриле в прессе для панини. Все любят вкусные тосты и свои любимые начинки.
Хумус
Этот обед не только быстрый, но и полезный. Взбейте хумус в кухонном комбайне (или просто используйте готовый вид из магазина) и подавайте с органическими чипсами из тортильи, дольками цельнозерновой питы и свежими сырыми овощами для макания.
Смузи
Выпей свой обед. Фруктовые и овощные смузи - отличный способ легко получить массу питательных веществ. Просто вылейте свои любимые продукты в блендер с небольшим количеством льда, и всего через несколько минут вы получите вкусный обед.
Подробнее о семье
Разламывание хлеба: важность семейного обеда
5 повседневных способов сблизить семью
6 вещей, которые нужно делать перед сном каждую ночь
