В это время года меня часто спрашивают, как решить проблемы с красотой, связанной с солнцем и серфингом. Они охватывают весь спектр от зеленеющих волос, естественных способов лечения загорелой кожи и целлюлита. Все это общие проблемы, но знаете ли вы, что ваш кондиционер втайне стареет?
Тайное зло вашего кондиционера
Большинство женщин не осознают, что комната может быть такой же сухой и засушливой, как пустыня Гоби, когда кондиционер постоянно работает. «Идеальный уровень влажности и комфорта для людей может составлять от 40 до 60 процентов», - говорит Хизер Хаузенблас, доктор философии из Колледжа здоровья и работоспособности человека при Университете Флориды. «И кондиционеры не особенно избирательны в отношении влаги, которую они втягивают. Поэтому мы постоянно высасываем из кожи жизненно важные питательные вещества, что может привести к множеству нежелательных состояний ».
Если этого было недостаточно, как только мы выйдем на палящее солнце после охлаждения, резкое изменение температуры будет очень стрессовым для кожи. «Наше лицо и тело могут пострадать, что может привести ко всему: от преждевременных морщин, высыпаний прыщей и грубых, плотных, зудящих, шелушащихся или растяжение кожи до дерматита, обострение псориаза и экземы, даже потеря эластичности - не говоря уже о том, что ваше тело все время работает на низком уровне », - говорит Хизер.
Что делать? Хизер рекомендует подход «наизнанку», который включает следующие советы.
Как бороться с признаками старения летом
1
Оставайтесь гидратированными
Выпивайте хотя бы половину своего веса в унциях воды или соков с низким содержанием сахара каждый день.
2
Употребляйте антиоксиданты
Выбирайте добавки, такие как высокоэффективный органический ресвератрол, чтобы противостоять повреждению, вызванному свободными радикалами.
3
Добавьте какао в свой рацион
Исследования показали, что какао защищает кожу от морщин и повреждения коллагена, вызванного воздействием солнца. (Да, в том числе шоколад!)
4
Ищите иммунитет
Добавка с монолауриновой кислотой и витамином D3 всегда дает вашей иммунной системе здоровую ногу.
5
Повысьте качество сотовой связи
Принимайте добавки, защищающие кожу, волосы и ногти от коллагена и кератиновые добавки, чтобы восстановить хорошее клеточное здоровье самых внешних тканей, которые поддерживают целостность всего, что находится внутри.
Прежде всего, помните, что даже хорошая диета и отличные гены нуждаются в помощи обильного солнцезащитного крема и большой гибкой шляпы.!
Другие летние бьюти-решения
Уход за зелеными волосами своими руками
Вот мой любимый рецепт, сделанный своими руками для тех, у кого хлор делает волосы зелеными. Смешайте два яйца, сок одного лимона, три половинки яичной скорлупы гамамелиса и половину яичной скорлупы сафлорового масла. С помощью большого ватного диска нанесите смесь по всей длине волос, особенно на кончики. Через полчаса аккуратно помассируйте кожу головы пальцами. Смойте большим количеством теплой воды, а затем нанесите обычный шампунь и кондиционер.
Лечение солнечных ожогов своими руками
Чтобы облегчить загар, положите несколько кубиков льда в чашку ромашкового чая, затем обмакните в ватные шарики и используйте в качестве компресса на 15-20 минут.
Натуральное средство от целлюлита
Хотя не существует самостоятельных рецептов от целлюлита, если вы оказались рядом с чистой пресной соленой водой, считайте ее естественным лекарством. Сначала возьмите жесткую щетку и вытрите ноги насухо. Затем погрузитесь в прибой на 20 минут. Ваше тело поглотит минералы океана, что поможет уменьшить задержку воды и, конечно, целлюлит. Также знайте, что большинство фруктов является естественным мочегонным средством. Так что ешьте много местных продуктов, таких как папайя, гуава, черная смородина, клубника и ананас.
Бонус
Мякоть фруктов - прекрасное натуральное очищающее средство. Нанесите на лицо, а затем смойте прохладной водой.
Дополнительные советы по уходу за кожей
Полный гид по летней красоте
Полоски поры своими руками
Как производятся косметические товары
