Забудьте про купленные в магазине закусочные! Узнайте, что происходит с вашим телом, сделав это дома самостоятельно. Эти батончики с клюквой, миндалем и тофу - сытная закуска «в любое время».
Кто сказал, что тофу должен быть безвкусным и безвкусным? С помощью Каши Зерновые хлопья с медом и миндалем из льна и еще несколько ингредиентов - вы можете приготовить питательные батончики прямо на собственной кухне.
Эти домашние закуски из тофу наполнены цельнозерновыми продуктами, клюквой и миндалем. Они жевательные, густые и сытные. Возьмите один, чтобы получить удобный перекус, чтобы обуздать аппетит в любое время дня. Используйте свое воображение и замените сушеную клюкву изюмом или другими сухофруктами.
Закусочные тофу с каши
Производит примерно 16 батончиков.
Вдохновлен Правильно питаться
Ингредиенты:
- 8 унций шелкового тофу, высушенного
- 1 большое яйцо
- 2/3 стакана рапсового масла
- 1/2 стакана меда
- 1 чайная ложка ванили
- 4 чашки Kashi GoLean Crunch! Хлопья, мед, миндаль, лен, грозди рассыпались
- 1-1 / 2 стакана сушеной клюквы
- 1/2 стакана универсальной муки
- 1/2 чайной ложки соли
- 2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
Направления:
- Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Смажьте противень 15 x 10 дюймов с боков или сбрызните кулинарным спреем.
- Поместите крупу, клюкву, муку, соль и овес в большую миску. Перемешайте, чтобы хорошо раствориться. Отложите в сторону.
- В блендере или кухонном комбайне измельчите шелковый тофу, яйцо, масло, мед и ваниль до однородной массы.
- Вложите смесь тофу в смесь злаков и хорошо перемешайте.
- Выложите смесь на противень и равномерно распределите. Сильно надавите обратной стороной шпателя.
- Выпекайте примерно 20 минут или до твердого состояния в центре.
- Остудить на решетке и нарезать соломкой.
Этот пост спонсировал Каши.
Еще рецепты закусок
Домашние здоровые батончики из мюсли
Быстрые батончики из мюсли с арахисовым маслом
Жевательные шоколадно-апельсиновые батончики
