Если вы хотите похудеть или в целом питаться более здоровой пищей, но не можете избавиться от сладкого, почему бы не попробовать эти угощения? Используя натуральные подсластители и меньше жира, чем в обычных десертах, они могут стать ответом на ваш новый здоровый образ жизни!
Kellogg’s Bite Size - замороженные мини-пшеницы из клена и коричневого сахара
Эти сладкие и хрустящие кусочки - прекрасное противоядие от тяги к сладкому. Цельнозерновые лакомства означают, что каждый маленький лакомый кусочек содержит всего восемь калорий, а поскольку они богаты клетчаткой, вы почувствуете сытость быстрее, чем обычное лакомство.
Парфе из тропических фруктов
Для фруктового десерта с необычными нотками попробуйте это. Выложите небольшой стеклянный слой кубиков фруктов размером в полдюйма поперек дна, накройте щедрым слоем простого обезжиренного йогурта и сверху положите поджаренный миндаль. Мало того, что вы получаете вкусное фруктовое лакомство, это всего 100 калорий!
Леденцы из банана, ягод и пахты
Откажитесь от обычного мороженого ради этих вкусных леденцов. Они не только сладкие и ароматные, но и полезные. Сделайте пюре из одного банана, полутора стаканов нежирной пахты и двух стаканов свежих ягод со столовой ложкой меда и взбейте до однородной массы. Все, что вам нужно сделать, это вылить смесь в формы для леденцов и подождать, пока они застынут! Вкусное угощение в кратчайшие сроки
Миндаль и темный шоколад
Сказать «нет» шоколаду - это иногда самое сложное при соблюдении диеты. Но шоколад полезнее, чем вы думаете, особенно темный шоколад. Чтобы получить ореховую закуску без суеты, просто нарежьте половину унции темного шоколада (70 процентов) и горсть поджаренного миндаля и добавьте! Всего 96 калорий, это так же вкусно, как плитка шоколада без дополнительных калорий!
Подробнее о здоровом питании
Как употребление орехов может помочь сбросить вес
Удовлетворите сладкоежек без калорий
Топ-6 низкокалорийных фруктов
