Дни рождения должны быть веселым праздником, полным смеха, улыбок и воспоминаний. Но у некоторых детей сам вид красочного приглашения вызывает чувство опасения, беспокойство и даже страх. Если ваш ребенок не решается пойти на день рождения, что вы можете сделать, чтобы облегчить его беспокойство?
Дженнифер Коннор-Смит, Доктор философии, лицензированный психолог, специализирующийся на помощи детям и их семьям. Ее ценная информация может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вечеринка по случаю дня рождения была приятной, а не потенциальным кошмаром.
Не все развлечения и игры
Реакция детей на приглашение на день рождения может варьироваться от неконтролируемого энтузиазма до того, что они в страхе прячутся под кроватью. Если ваш ребенок склоняется к последнему, вы определенно не одиноки. «Дети очень часто испытывают тревогу по поводу участия в вечеринке по случаю дня рождения, особенно когда они достигают возраста, когда могут жить без родителей», - говорит доктор Коннор-Смит. «Неуверенность - сильный триггер беспокойства, и на вечеринках есть много неизвестных элементов: узнаю ли я всех детей? Каковы правила его дома? Где здесь ванная комната? Что, если игры будут слишком сложными? » С таким количеством переменных становится понятно, почему некоторые дети смотрят на вечеринки как на вызов.
Прочтите о 6 способах уменьшить беспокойство детей >>
Скрытые опасности?
Хотя некоторые дети могут стесняться общаться на вечеринках, некоторые тревожные чувства могут быть вызваны более серьезным беспокойством. «Многие психологи считают, что страх социальной изоляции зашит в людях, потому что в прошлом человечество исключение из группы подвергало риску выживание человека», - говорит доктор Коннор-Смит. "Хотя худшее, что может случиться на вечеринке, - это не с кем поговорить, но тревога звучит в детской мозг делает опасность намного более серьезной ". Когда звучит этот сигнал тревоги, ребенок может чувствовать себя физически больным или действовать неуместно.
Чуткий хозяин
Намекать: Если вы видите, что гость замерзает или болтается на пороге веселья, попробуйте предложить ему на выбор занятия, чтобы он не сосредоточился на своих тревогах.
Если ваш ребенок обычно является участником вечеринки, вы можете встретить встревоженного гостя на одном из ваших собственных праздников. Если вы видите, что гость замерзает или болтается на пороге веселья, попробуйте предложить ему на выбор занятия, чтобы он не сосредоточился на своих тревогах. «Сочувствие тоже полезно, особенно когда оно выражается в частном порядке, например, шепотом гостю:« Когда я был ребенком, вечеринки заставляли меня очень нервничать. Это всегда помогало мне найти чем заняться. Вы бы предпочли пойти к ремесленному столу или поиграть в бирку? »- предлагает доктор Коннор-Смит. Если это не сработает, попросите ребенка стать помощником, это поможет ему занять себя и почувствовать себя особенным.
Практические советы
Доктор Коннор-Смит предлагает следующие советы родителям, которые сталкиваются с тревожными детьми, когда дело касается вечеринок по случаю дня рождения:
1
Отправьте ребенка на вечеринку. Лучший способ узнать, что страхи больше, чем ситуация на самом деле оправдывает, - это пойти на вечеринку и понять, что того, чего боялись, не бывает, а случаются пирожные и смех.
2
Для детей, которые достаточно взрослые для проведения вечеринок, родители должны планировать уход в течение нескольких минут. Что касается детей младшего возраста, родители должны поощрять своего ребенка играть с другими детьми и участвовать в занятиях, а не уходить к своим родителям.
3
Родители могут помочь детям составить план решения проблем, связанных с конкретными страхами, например, как найти ванная комната в незнакомом месте или как представиться, если они сидят рядом с ребенком, которого они не знаю.
Узнать больше о детях и тревоге
Книги, которые помогают детям преодолевать страхи
Помогаем детям преодолеть страхи
Техники релаксации для детей
