Ешьте некрупные продукты
Малыши редко сидят на месте за чем-нибудь, даже за едой. Выпас в течение дня больше подходит для их активного образа жизни, чем усаживать их за полноценный обед. Попробуйте предоставить выбор небольших по размеру продуктов и проявите изобретательность, придав им названия. Например: соцветия брокколи могут стать деревьями жевательной резинки, маленькие кубики сыра - кирпичиками.
Выпьем
Если ваш малыш предпочитает пить, чем есть, не переживайте слишком сильно. Используйте пищевые добавки - что-то вроде S-26 Gold Toddler - это вкусный ванильно-молочный напиток со всем необходимым питанием. Это хороший источник омега-3, железа, витаминов группы В и лютеина, антиоксиданта, который помогает в развитии глаз. Его можно купить в ведущих супермаркетах.
Получите зеленые пальцы
Привлекайте малыша к посадке огорода, сбору овощей и помощи в их приготовлении. Скорее всего, им больше понравится поесть того, что они помогли вырастить и накормить.
Используйте формочки для печенья
Вы можете использовать формочки для печенья, чтобы превратить тонкие ломтики дыни в интересные формы или превратить бутерброды в форму пряничных человечков, сердечек или звездочек.
Замороженные угощения
Ледяные шесты - излюбленное лакомство большинства малышей. Это отличный способ незаметно добавить в свой рацион свежие фрукты. Попробуйте добавить арбуз, бананы или клубнику в сок или йогурт и заморозить их, сделав ледяные леденцы.
Будьте ярким примером
Подавать пример. Если вы ожидаете, что ваш малыш потянется за стаканом воды, а не за пакетом сока или газированным напитком, то вам тоже нужно пить воду. Если вам нужно побаловать себя сладким, подождите, пока они безопасно уложатся в постели.
Ваш электронный адрес не будет опубликован. необходимые поля отмечены *
