Интернет - замечательная вещь. Но отдых от технологий также может быть замечательной вещью, которая позволяет вам восстановить силы и восстановить силы, чтобы вы были на высоте.
Сегодня мамы проводят много времени в сети, со смартфонами, айфонами, Facebook, Twitter и т. Д. Он предлагает массу информации, знаний и общения. Но это также может быть большой утечкой из реальной жизни. Вот почему так важно отключиться от сети и провести время со своими близкими.
Зачем отключать?
Если вы являетесь преданным пользователем Интернета и технологий, то вы уже знаете, насколько это может быть замечательно. Это дает вам свободу работать там, где это наиболее удобно, позволяет оставаться на связи и быть доступным, когда вам нужно, и держит вас в курсе. Но, как и все остальное, есть такая вещь, как слишком много хорошего.
Розмари Девлин, бывший руководитель строительства, мама пятерых детей и владелица
O2 Living, говорит, что отказ от технологий позволяет больше сосредоточиться на семье и других важных вещах. «Всем действительно нужно снять стресс. Мы попали в эту стрессовую среду », - говорит Девлин.Слишком много технологий может ошеломить вас и заставить вас почувствовать, что вы не можете отойти. «Мой iPhone похож на придаток. Хотя я знаю, что это мешает мне оставаться в текущем моменте со всеми, включая моих детей, я стал настолько зависимым от него для е-в-е-р-у-т-ч-и-н-г; Я не могу выключить его или оставить позади », - признается Жаклин Эдельберг, которая пишет Как идти в школу.
Эдельберг говорит, что хочет начать один раз в неделю день без технологий, но боится начинать. «Что, если я что-то пропущу? Что делать, если кто-то не может меня достать? Что делать, если не получается сфотографировать? Получить направления? Отправить ссылку? Позвонить сестре в панике? «Погуглите землю», - говорит Эдельберг.
Не волнуйся... все будет не так уж плохо. На самом деле, доктор Майкл Финкельштейн, основатель и медицинский директор SunRaven в Бедфорде, штат Нью-Йорк, говорит, что отключение от сети необходимо для подзарядки. «Очень немногие люди смогут достичь… восстановления без периодического отключения от технологий и материальной жизни и восстановления связи с семьей, друзьями, обществом и духом», - говорит Финкельштейн.
Когда и как отключать
Стоит ли делать долгий перерыв в технологиях? Короткий? Не существует жестких правил, пока вы не торопитесь. Девлин предлагает объявить обед временем, свободным от технологий.
Что бы вы ни выбрали, это должно быть регулярным и частым, - говорит Финкельштейн. «Некоторые люди имеют ежедневную практику повторной калибровки, в то время как другие могут предоставлять себе такую возможность только один или два раза в год, что не всегда достаточно. Важно то, что они должны быть регулярными и относительно частыми, например, каждые 7 дней », - говорит Финкельштейн.
Для мамы Элизабет Лайонс, автора книги Нельзя быть серьезным: и 32 других правила, поддерживающих (в основном) уравновешенную маму, отключение от сети происходит раз в неделю. «Осознавая необходимость активного отключения, я недавно внедрил политику, согласно которой я не включаю свой компьютер и не проверяю свой BlackBerry вообще по воскресеньям. Это мой день, чтобы расслабиться и, что более важно, провести время с семьей, сосредоточившись исключительно на них. Я, без сомнения, пережил ломку, но это стоило каждого нервного подергивания », - говорит Лайонс.
Точно так же Амина Дин, которая пишет Представьте себе, что это фантазия, говорит, что ее ежедневный творческий отпуск неоценим для ее отношений с ребенком. «Как работающей маме мне пришлось ввести для себя политику отсутствия компьютеров с того момента, как я забираю свою дочь, до обеда. Так как я сделал это около 3 месяцев назад, теперь я могу провести добрые 3-4 часа со своим 5-летним ребенком, не отвлекая нас от каких-либо технологий. Я заметила огромные изменения в поведении моей дочери, и теперь мы намного лучше ладим », - говорит Дин.
5 способов отключить на этой неделе
Готовы делать маленькие шаги к тому, чтобы чаще оставаться без технологий? Вот пять способов начать.
- Выключайте телефоны на время обеда. Да все они.
- Вместо того, чтобы писать в Твиттере, расскажите детям, о чем вы думаете.
- Запланируйте день без технологий, когда вы не будете проверять электронную почту, социальные сети и т. Д.
- Прогуляйтесь (без клетки!)
- Напишите записку близкому другу… от руки.
Скажите нам: не могли бы вы провести день без технологий - или вы бы чувствовали себя потерянными без своего iPhone и компьютера?
похожее видео
Слишком много технологий?
Повлияют ли все эти новые коммуникационные технологии на нашу способность общаться с людьми лицом к лицу? Посмотрите это видео, в котором показано, как технологии влияют на наши повседневные коммуникативные навыки.
Больше технических развлечений для семей:
- 6 Мероприятия на свежем воздухе для активных семей
- Крутые идеи для семейного двора
- 12 способов развлечь детей без телевидения
